在青少年成長(zhǎng)的過程中，溝通往往成為父母與孩子之間的一大挑戰(zhàn)。進(jìn)入青春期的孩子正經(jīng)歷著身體和心理的劇烈變化，他們的思維方式和情感需求也正在發(fā)生轉(zhuǎn)變。因此，如何與這些正在尋求獨(dú)立和自我認(rèn)同的年輕人建立有效的溝通橋梁，顯得尤為重要。
主講人：北京著名青少年心理咨詢師郭利方，心理咨詢師、高級(jí)中學(xué)心理學(xué)教師、高級(jí)家庭教育指導(dǎo)師。畢業(yè)于中國(guó)政法大學(xué)，具有應(yīng)用心理學(xué)(社會(huì)心理學(xué)、教育心理學(xué))背景。專注兒童青少年心理健康咨詢；青少年抑郁癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、焦慮癥、自閉、多動(dòng)與抽動(dòng)癥及其他心理障礙豐富的個(gè)案經(jīng)驗(yàn)。青少年成長(zhǎng)及家庭教育：叛逆、手機(jī)網(wǎng)癮、厭學(xué)、戀愛問題、孩子生理心理性偏差行為(長(zhǎng)程陪伴有豐富的經(jīng)驗(yàn))、青春期問題、考前焦慮(中高考考前心理疏導(dǎo))、人際交往與社會(huì)適應(yīng)障礙。
看到孩子從一個(gè)無憂無慮的小孩逐漸成長(zhǎng)為叛逆、不愿與父母分享心事的青少年，許多父母心中充滿了無力感。不知道如何與他們對(duì)話，甚至開始感到孩子的冷漠和疏離。其實(shí)，在這個(gè)階段，青少年內(nèi)心深處渴望理解和支持，但他們往往用拒絕和對(duì)抗的方式來保護(hù)自己。作為父母，理解這一點(diǎn)，對(duì)建立溝通至關(guān)重要。
重要的是，父母需要認(rèn)真傾聽孩子的聲音。很多時(shí)候，父母在和孩子交流時(shí)，可能更多地關(guān)注于傳達(dá)自己的觀點(diǎn)和經(jīng)驗(yàn)，而忽略了孩子真正的感受和想法。青少年渴望被傾聽，渴望他們的意見能夠得到重視。無論是關(guān)于學(xué)習(xí)、朋友，還是對(duì)未來的迷茫，孩子們都希望能有一個(gè)平臺(tái)，能夠自由表達(dá)自己的看法。在這個(gè)過程中，父母要學(xué)會(huì)放下自己的成見，保持開放的心態(tài)，認(rèn)真傾聽孩子的故事。只有在傾聽中，才能找到與孩子溝通的有效途徑。
創(chuàng)造一個(gè)安全、無壓力的溝通環(huán)境是非常重要的。青春期的孩子正在嘗試探索自己的身份和價(jià)值，他們對(duì)父母的反應(yīng)非常敏感。在溝通時(shí)，如果父母表現(xiàn)出不耐煩、批評(píng)或指責(zé)，孩子們會(huì)迅速關(guān)閉心門，拒絕和父母交流。因此，父母要盡量采用非對(duì)抗性的語言，表達(dá)理解和關(guān)心。比如，當(dāng)孩子分享他們?cè)趯W(xué)校的煩惱時(shí)，父母可以說：“我理解你的感受，這種情況真的很令人沮喪?！倍皇羌庇诮o出建議或解決方案。這樣的回應(yīng)能夠讓孩子感受到溫暖和支持，更愿意繼續(xù)分享。
在與青少年溝通時(shí)，情感的共鳴尤為重要。父母可以分享自己的青春故事和經(jīng)歷，讓孩子明白其實(shí)他們并不孤單?？梢愿嬖V他們，自己在這個(gè)年齡段也曾經(jīng)歷過類似的煩惱和困惑。這樣的分享不僅可以拉近親子關(guān)系，讓孩子感受到父母的理解，也可以幫助他們從中找到解決問題的線索。但是，需要注意的是，分享時(shí)應(yīng)避免將自己的經(jīng)歷強(qiáng)加給孩子，而是要以一種引導(dǎo)的方式，讓孩子自己思考和判斷。
尊重和信任是良好溝通的基石。在青春期，孩子渴望被尊重，期望自己的決定能夠得到認(rèn)可。父母要學(xué)會(huì)適當(dāng)放手，給予孩子一定的自主權(quán)。比如，在選擇學(xué)習(xí)科目、課外活動(dòng)或朋友時(shí)，尊重孩子的選擇，避免過多干預(yù)。只有在尊重中，孩子才會(huì)感受到被信任，從而愿意主動(dòng)與父母分享自己的想法和感受。在這種信任的氛圍中，溝通將更加順暢。
青少年的世界常常充滿矛盾和不確定性，作為父母，理解和支持他們的情感波動(dòng)顯得格外重要。父母或許無法完全理解孩子所經(jīng)歷的一切，但可以通過關(guān)心的言語和行為，讓孩子感受到家庭的溫暖與支持?？梢試L試在日常生活中增設(shè)一些互動(dòng)，例如共同參與孩子喜歡的活動(dòng)，讓溝通從單純的言語轉(zhuǎn)化為行動(dòng)中的關(guān)心，這樣更容易建立情感的連接。http://m.sglongjoy.com/yd/gcw/
當(dāng)青少年面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)時(shí)，父母的支持尤顯重要。許多孩子在學(xué)業(yè)、朋友圈甚至自我認(rèn)同方面承受著很大的壓力，父母應(yīng)及時(shí)察覺，給予情感上的支持。同時(shí)，可以與孩子一起尋找應(yīng)對(duì)壓力的方法，比如通過運(yùn)動(dòng)、音樂或其他興趣愛好來釋放情緒，幫助他們更好地管理自己的情感。
每天的生活中都充滿了與孩子溝通的機(jī)會(huì)，無論是吃飯時(shí)的閑聊，還是一起散步的時(shí)光，都是建立良好溝通的重要時(shí)刻。通過真誠(chéng)的交流和日常的互動(dòng)，父母與孩子能夠建立起更為緊密的聯(lián)系，穿越青春期的迷霧，一起走向更加理解與尊重的未來。
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