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養(yǎng)生站抱樁：有效祛除體內(nèi)寒濕

現(xiàn)代人，忙碌的快節(jié)奏生活讓絕大部分人沒辦法抽出多余的時間去運動，以下就給大家分享一個簡單易行并有效緩解疲勞及排除濕寒的養(yǎng)生功法：養(yǎng)生站抱樁。

方法如下：站立，雙腳分開與肩同寬，腳跟稍稍抬起，重心落在腳掌前2/3處，也就是涌泉穴上，兩臂交叉在胸前環(huán)抱，全身都放松下來。站立15~20分鐘。

大家可以在看電視的時候可以做，每天進行。這個動作的受力部位剛好是兩腿前外側(cè)和小腿肚子，鼓動了多氣多血的胃經(jīng)，能促進人體氣血的通暢；兩腿肚子所受的力，正是作用于承山穴（人體祛濕最佳穴位）。

可快速有效達到減緩疲勞，祛除體內(nèi)寒濕的效果。