穴位按摩，是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)保健方法，通過刺激身體特定的穴位，能起到諸多保健功效，下面北京勁松中西醫(yī)結合醫(yī)院，從以下幾個方面來跟大家具體聊聊。

1、從調節(jié)經(jīng)絡氣血來看，人體經(jīng)絡如同城市的交通網(wǎng)絡，穴位則是關鍵的交通樞紐。按摩穴位可疏通經(jīng)絡，保證氣血順暢運行，像經(jīng)常按摩足三里穴，有助于改善胃腸功能，增強消化吸收能力，緩解腹脹、腹痛等不適。

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2、在緩解身體疲勞方面，穴位按摩效果顯著。例如，工作勞累后按摩太陽穴，能減輕頭部緊張感，緩解頭暈、頭痛，讓大腦得到放松。而按摩頸部兩側的風池穴，可改善頸部肌肉酸痛，預防頸椎病。

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3、對于情緒調節(jié)，穴位按摩也有獨特作用。內關穴具有寧心安神的功效，當感到焦慮、心慌時，適當按摩可平靜情緒。

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4、穴位按摩還對提升免疫力有幫助，像長期按摩涌泉穴，能滋養(yǎng)腎經(jīng)氣血，進而提高機體的抵抗力，預防疾病。

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