在人體穴位中，有不少可以助眠的“開關”，快來跟北京勁松中西醫(yī)結合醫(yī)院中醫(yī)一起看看有哪些吧！

1、神門穴：它位于腕部，腕掌側橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。神門穴是心經的原穴，經常按摩此穴位可以養(yǎng)心安神，對于因心煩、心悸等引起失眠的人效果較好。

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2、涌泉穴：在足底，屈足卷趾時足心最凹陷中。它是腎經的起始穴位，中醫(yī)認為心腎相交有助于睡眠，刺激涌泉穴能夠引火歸元，讓心火下行，腎水上行，從而達到寧心安神、促進睡眠的目的。

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3、三陰交：位于小腿內側，內踝尖上3寸，脛骨內側緣后際。此穴位為足三陰經（肝、脾、腎）的交會穴，能調節(jié)肝、脾、腎三臟的功能，對于改善因臟腑功能失調導致的失眠有積極意義。

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4、安眠穴：它在項部，翳風穴與風池穴連線的中點。專門針對失眠癥狀，通過按摩該穴位可起到鎮(zhèn)靜安神的作用，能緩解入睡困難、多夢易醒等睡眠問題。

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