懶，說(shuō)明你氣虛；掉頭發(fā)，說(shuō)明你血虛；長(zhǎng)痘痘，說(shuō)明你陰虛！
一、先虛而后病
無(wú)論什么病，只要是生病，都是先虛而后病。
通俗地說(shuō)，“虛”說(shuō)明人體正氣不足，“正氣存內(nèi)，邪不可干”，只有人體正氣旺盛，才能衛(wèi)外固密，外邪難以入侵，內(nèi)邪也就難以產(chǎn)生，也就不會(huì)發(fā)生疾病。
否則，“虛”在初級(jí)階段，會(huì)導(dǎo)致人疲乏無(wú)力、精力不濟(jì)、情緒低落、頭目不清、等，等“虛”發(fā)展到高級(jí)階段，各種疾病就來(lái)了。
而且，虛證的討厭之處在于：它雖不會(huì)馬上要你的命，卻會(huì)反復(fù)纏綿，變成“頑癥”。
二、你是哪種虛？
中醫(yī)對(duì)虛證進(jìn)行了總結(jié)，將其分為四類(lèi)：氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛。
并且，中醫(yī)認(rèn)為“有諸內(nèi)者，必形諸外”，外表是內(nèi)在的體現(xiàn)，只有氣血調(diào)和、陰陽(yáng)平衡，才能身材健美、肌膚潤(rùn)澤、青春永駐，反之，人不但會(huì)生病，還會(huì)顯老。所以，從這個(gè)角度說(shuō)，很多女性朋友并不是老了，而是虛了。
1
氣虛：無(wú)力
氣虛好比人體的燃料不足，從而導(dǎo)致動(dòng)力不足。
氣來(lái)自三個(gè)方面：先天擁有的精氣（腎）、后天吸取的水谷之氣（脾胃）、呼吸的空氣（肺），因此氣虛大致包括三個(gè)方面的虛：腎虛、脾虛、肺虛。
主要表征：氣虛的女人最大的特征就是“懶”，懶得說(shuō)話(huà)，懶得動(dòng)彈，恨不能整天“葛優(yōu)躺”。
脾主運(yùn)化水液，脾氣虛了，運(yùn)化水的能力就會(huì)下降，就會(huì)脾濕，所以氣虛的女人基本都伴有脾濕的癥狀，都有齒痕舌。
辨別要點(diǎn)：懶！易疲倦、臟腑功能弱。氣虛容易跟陽(yáng)虛搞混，二者的區(qū)別在于有無(wú)寒象，氣虛是單純的功能減弱，而陽(yáng)虛是功能減弱+寒象。
2
血虛：發(fā)燥
血虛好比人體的營(yíng)養(yǎng)液不足，從而導(dǎo)致身體枯燥、營(yíng)養(yǎng)不良。
氣能生血，因此氣虛時(shí)間長(zhǎng)了，必定會(huì)引起血虛；同時(shí)，氣虛則運(yùn)行血液無(wú)力，必定會(huì)引起血瘀。血虛多與脾胃有關(guān)，脾胃負(fù)責(zé)化生氣血，脾胃罷工就會(huì)造血不足。
主要表征：面色發(fā)黃或發(fā)白，口唇顏色淡，指甲蒼白，兼有氣虛的癥狀。
辨別要點(diǎn)：整體外觀顏色（如口唇、指甲、舌體）偏淡，形體瘦弱，月經(jīng)量少、色淡。
3
陰虛：發(fā)熱
陰虛相當(dāng)于水和津液不足，所以出現(xiàn)燥熱。
在“四虛”中，女人最痛恨的就是陰虛，因?yàn)殛幪撝鲁螅?/p>
主要表征：最典型的特征就在于一個(gè)字：燥！陰虛又稱(chēng)陰虛火旺，體內(nèi)虛火引起燥熱，導(dǎo)致皮膚干燥、長(zhǎng)痘、面色偏紅（高原紅）、口腔潰瘍、大便燥結(jié)、小便短赤而黃、五心煩熱、盜汗等。
辨別要點(diǎn)：同時(shí)滿(mǎn)足上火+比一般人怕熱，不能光憑上火就判斷是陰虛，如果愛(ài)上火，可又比一般人怕冷，叫真寒假熱。陰虛的女人常見(jiàn)地圖舌。
4
陽(yáng)虛：怕冷
陽(yáng)虛相當(dāng)于陽(yáng)光不足，所以感到寒冷。
主要表征：陽(yáng)虛又稱(chēng)陽(yáng)虛火衰，是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展，陽(yáng)虛之人屬于冰冷型，最典型的特征就是：怕冷！
陽(yáng)氣不足，一般以脾腎陽(yáng)虛為主，尤其腎陽(yáng)為諸陽(yáng)之本，而“腎主生殖”、“腎主骨”、“腎主水”，因此陽(yáng)虛的女人容易出現(xiàn)腰腿疼痛、下肢腫脹等現(xiàn)象。
此外，腎藏精、精生血，血養(yǎng)發(fā)，陽(yáng)氣不足的女人，精血虛衰，頭發(fā)特別容易脫落、變白。
辨別要點(diǎn)：最大的特征就是怕冷，或局部容易涼，喜歡溫?zé)犸嬍?，不能耐受寒涼飲食?/p>
三、幾種“虛”都有，怎么辦？
體虛者常出現(xiàn)兩虛之體，主要有以下幾種：
1
陰陽(yáng)兩虛
既怕冷又怕熱，冬天特別怕冷，夏天特別怕熱，進(jìn)補(bǔ)宜采用陰陽(yáng)并補(bǔ)、養(yǎng)陰溫陽(yáng)、滋陰壯陽(yáng)等補(bǔ)法。
2
氣血兩虛
兼顧氣虛和血虛的表征，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣生血、培補(bǔ)氣血、氣血并補(bǔ)等補(bǔ)法。
3
氣陰兩虛
既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現(xiàn)，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現(xiàn)，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣養(yǎng)陰之補(bǔ)法，即在進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)同時(shí)考慮補(bǔ)氣和補(bǔ)陰。
不過(guò)，盡管體虛者常出現(xiàn)兩虛之體，但排序往往有輕重，建議辨明根由，比如自己最初以哪些表征為主，再?zèng)Q定怎么調(diào)理。
四、為什么虛證會(huì)引起衰老？
《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：女子以七為基數(shù)，七七任脈虛，太沖脈衰少；男子以八為基數(shù)，七八天癸竭，精少，腎臟衰。
這段話(huà)告訴我們：虛證之所以引起衰老，是因?yàn)槟I精被折騰光了。我們常說(shuō)“腎主骨升髓”，很多上了年紀(jì)的人為什么乎骨質(zhì)疏松、腿腳不利索呢？就是因?yàn)槟昙o(jì)大了，身體虛了，腎精虧虛，則精不能生髓，髓不能濡養(yǎng)骨骼，再怎么吃鈣片也不頂用。
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