解壓山水間
安全駐心田
初一年級(jí)致家長(zhǎng)的一封信
尊敬的家長(zhǎng)朋友：
您好！
春意盎然，萬物生長(zhǎng)。剛剛結(jié)束了緊張的期中考試和春季運(yùn)動(dòng)會(huì)，孩子們又迎來了五一小長(zhǎng)假。作為寄宿制學(xué)校的教育工作者，我們深知您對(duì)孩子學(xué)習(xí)生活的關(guān)切，也理解您在假期中希望孩子既能放松身心、調(diào)整狀態(tài)，又能確保安全的殷切心情。為此，我們特以此信與您溝通幾項(xiàng)重要事項(xiàng)，希望能與您攜手，共同為孩子的假期生活提供科學(xué)引導(dǎo)與溫暖支持。
01
理性看待成績(jī)
避免焦慮傳遞
期中考試作為階段性學(xué)習(xí)成果的檢驗(yàn)，其意義在于幫助孩子查漏補(bǔ)缺、調(diào)整學(xué)習(xí)策略。然而，成績(jī)本身不應(yīng)成為評(píng)價(jià)孩子的唯一標(biāo)尺。我們觀察到，部分家長(zhǎng)因過度關(guān)注分?jǐn)?shù)而陷入焦慮，這種情緒可能通過語言、行為無意識(shí)地傳遞給孩子，進(jìn)而加重他們的心理負(fù)擔(dān)。為此，我們建議您：
1. 用“過程視角”替代“結(jié)果評(píng)價(jià)”
與孩子溝通時(shí)，避免直接質(zhì)問“為什么沒考好”，而是以“這次考試中你覺得自己哪些方面進(jìn)步了？接下來需要哪些支持？”等開放式問題展開對(duì)話。
幫助孩子分析試卷中的錯(cuò)題，關(guān)注解題思路的優(yōu)化而非分?jǐn)?shù)的高低，讓孩子感受到“發(fā)現(xiàn)問題”本身就是一種成長(zhǎng)。
2. 建立合理的期待值
每個(gè)孩子的學(xué)習(xí)節(jié)奏與優(yōu)勢(shì)領(lǐng)域不同，橫向比較容易挫傷自信。建議您結(jié)合孩子的個(gè)體特點(diǎn)，與他們共同制定下一階段的小目標(biāo)，例如“每天專注學(xué)習(xí)30分鐘”“每周整理一次錯(cuò)題本”等，以可量化的行動(dòng)代替抽象的成績(jī)要求。
3. 警惕“補(bǔ)償心理”的負(fù)面影響
若孩子成績(jī)未達(dá)預(yù)期，請(qǐng)勿以“假期必須補(bǔ)課”或“減少娛樂時(shí)間”作為懲罰。高壓政策可能引發(fā)逆反心理，反而削弱學(xué)習(xí)內(nèi)驅(qū)力。不妨與孩子約定“勞逸結(jié)合”的假期計(jì)劃，例如每天固定學(xué)習(xí)時(shí)段后，允許他們自主安排放松活動(dòng)。
02
親近自然
在體驗(yàn)中釋放壓力
長(zhǎng)期封閉的校園生活與高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)節(jié)奏，容易讓孩子積累身心疲憊。五一小長(zhǎng)假正是讓孩子走出教室、親近自然的絕佳時(shí)機(jī)。研究表明，自然環(huán)境能夠顯著降低壓力激素水平，提升情緒調(diào)節(jié)能力。我們鼓勵(lì)您利用假期，通過以下方式幫助孩子“充電”。
01
設(shè)計(jì)沉浸式
自然體驗(yàn)活動(dòng)
輕量級(jí)戶外運(yùn)動(dòng)：如家庭徒步、騎行或公園野餐，既能鍛煉身體，又能通過感官接觸（聽鳥鳴、觸摸樹葉、觀察昆蟲）喚醒孩子對(duì)自然的好奇心。
自然主題實(shí)踐：帶孩子參與農(nóng)事體驗(yàn)（采摘、種植）、星空觀測(cè)或生態(tài)攝影，將知識(shí)學(xué)習(xí)與興趣探索相結(jié)合，潛移默化中培養(yǎng)孩子的觀察力與專注力。
02
減少電子屏幕依賴
重拾真實(shí)互動(dòng)
與孩子約定每天使用電子設(shè)備的時(shí)間上限，并通過家庭活動(dòng)轉(zhuǎn)移其對(duì)網(wǎng)絡(luò)的過度依賴。例如：組織家庭讀書會(huì)、桌游之夜或手工DIY，讓孩子感受到面對(duì)面交流的溫暖與樂趣。
03
留白時(shí)間
允許孩子“無所事事”
假期不必被精確到每小時(shí)的計(jì)劃填滿。適當(dāng)留白，讓孩子有機(jī)會(huì)發(fā)呆、閱讀閑書或自由創(chuàng)作，這種“無目的”的時(shí)光往往能激發(fā)創(chuàng)造力，幫助他們真正放松身心。
03
安全無小事
筑牢安全教育網(wǎng)
假期是安全事故的易發(fā)期，為確保孩子度過一個(gè)平安、健康的五一假期，請(qǐng)您務(wù)必關(guān)注以下安全事項(xiàng)：
出行安全
自駕出游時(shí)，務(wù)必遵守交通規(guī)則，兒童需全程使用安全座椅；騎行電動(dòng)車時(shí)，家長(zhǎng)與孩子均須佩戴頭盔。
提醒孩子勿在停車場(chǎng)、馬路邊追逐打鬧，遠(yuǎn)離施工區(qū)域或未開發(fā)的自然水域。
防溺水警示
近期氣溫回升，請(qǐng)反復(fù)告誡孩子“六不原則”：不私自下水游泳，不擅自與他人結(jié)伴游泳，不在無家長(zhǎng)帶領(lǐng)的情況下游泳，不到無安全設(shè)施水域游泳，不到不熟悉水域游泳，不盲目下水施救。
飲食與健康管理
外出就餐選擇衛(wèi)生條件合格的餐廳，避免食用生冷、未煮熟的食物；居家注意營(yíng)養(yǎng)均衡，控制零食攝入，防范腸胃疾病。
關(guān)注天氣變化，及時(shí)增減衣物，避免感冒；如有花粉過敏史的孩子，戶外活動(dòng)需做好防護(hù)。
網(wǎng)絡(luò)安全與防詐騙
教育孩子不隨意點(diǎn)擊不明鏈接，不向陌生人透露個(gè)人信息，警惕“游戲代充”“兼職刷單”等網(wǎng)絡(luò)詐騙陷阱。
引導(dǎo)孩子文明上網(wǎng)，不發(fā)布不當(dāng)言論，不參與網(wǎng)絡(luò)暴力。
傳染病預(yù)防
建議避開人流密集場(chǎng)所，出入公共場(chǎng)所可佩戴口罩；如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀，及時(shí)就醫(yī)并告知班主任。
04
家校共育
助力孩子健康成長(zhǎng)
教育是一場(chǎng)雙向奔赴的旅程。為了增進(jìn)大家對(duì)開元學(xué)校的了解，我校組織了五一校園開放日活動(dòng)，針對(duì)有意愿讓孩子來我校就讀的家長(zhǎng)開放，同時(shí)也歡迎現(xiàn)有家長(zhǎng)來校參觀，有意者可掃描開元學(xué)校五一校園開放日預(yù)約通道報(bào)名。
假期結(jié)束后，請(qǐng)您協(xié)助孩子提前整理好學(xué)習(xí)用品，調(diào)整作息時(shí)間，以飽滿的精神狀態(tài)投入后續(xù)學(xué)習(xí)。最后，衷心感謝您一直以來對(duì)學(xué)校工作的信任與支持！愿這個(gè)五一假期，成為親子共處的溫馨時(shí)光，讓孩子在自然中汲取能量，在安全中感受關(guān)愛，以更從容的姿態(tài)迎接未來的挑戰(zhàn)。
祝您和家人節(jié)日愉快，闔家幸福！
初一年級(jí)
2025年4月29日
掃碼預(yù)約，與開元共赴一場(chǎng)美好之約！
“不負(fù)春光，遇見未來”
開元學(xué)校五一校園開放日歡迎您！
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供稿|初一年級(jí)
編輯|孫慧亞
初審|李晨輝
終審|陳盼山
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