西梅會有獨特的口感，還有豐富的營養(yǎng)，受到了大家的喜歡。這不僅是一種美味的水果，里面也會蘊含很多對人體有用的功效，不過在使用的過程中也有一些禁忌事項。

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西梅里面就會含有維生素c，維生素a，纖維素以及鉀元素。維生素a就可以有效保護人體的視力，能有效維護正常的視覺功能。里面還有大量的膳食纖維，可以輕松地促進腸道的蠕動，有效緩解便秘，預防便秘。豐富的鉀元素還可以有效維持心臟的正常功能，可以迅速的調節(jié)血壓。西梅里面的酚類化合物還有花青素都可以綜合體內的自由基，有效降低患有慢性疾病的風險。
不過在吃西梅時就有很多的禁忌事項，里面就會含有果酸?？崭範顟B(tài)下食用就會刺激到胃酸分泌，可能會導致人體胃部不舒服。尤其是腸胃功能比較弱或者是患有胃潰瘍的人群，更應該選擇避免空腹食用。西梅的含糖量比較高，糖尿病患者就需要嚴格控制食用量，以免血糖出現(xiàn)嚴重的波動。另外過量的使用可能會導致腹瀉，一般每天吃5~6個比較合適，在吃的時候西梅不要和菠菜還有濃茶一起吃。