腦出血越來越不是“老年病”的代名詞了。年紀(jì)輕輕、看起來還挺健康的人，突然就倒下，再也沒醒過來。這不是個例，是趨勢。
你可能想象不到，現(xiàn)在進重癥監(jiān)護室的腦出血患者，有不少才三十出頭。不是天災(zāi)，是人禍，是我們自己“慣”出來的。
很多人還覺得腦出血是高血壓拖出來的慢性病。但現(xiàn)實是，它更像是一場瞬間爆炸，一旦發(fā)生，搶救黃金時間只有幾個小時，容不得半點閃失。
我見過太多家屬哭到癱軟，說“他昨天還好好的”?？上В煤玫哪翘?，其實是身體最后的掙扎。
問題出在哪？歸根結(jié)底，是五個習(xí)慣，即使你再喜歡、再離不開，也得狠下心來戒掉。
第一位，是熬夜。別不當(dāng)回事，長期熬夜直接讓腦血管壁變脆，壓力一來就崩。尤其是喜歡一邊熬夜，一邊喝酒、抽煙、吃外賣的，簡直就是在給腦出血鋪紅地毯。
你以為年輕就是本錢，但身體不是傻子。它會把你每一次熬夜的賬記得清清楚楚。你今天不睡夠，明天它就讓你永遠睡過去。
第二個，是情緒。不少人腦出血前幾小時，剛和人吵完架。情緒激動會讓血壓瞬間飆升，血管受不了，就出事了。尤其是有高血壓底子的，真是一點脾氣都不能發(fā)。
別說什么“我就是脾氣直”，你直，血管更直，斷得也快。你忍一口氣，是保命；你發(fā)一通火，可能就告別了。
第三個，是喝酒。特別是“應(yīng)酬型”的那種，喝得不醉不歸。酒精會讓腦血管擴張、脆弱、甚至痙攣，再加上有些人喝完酒還容易跌倒、磕碰，雙重打擊。
很多人沒意識到，酒精其實比高血壓更容易誘發(fā)腦出血，尤其是那種“平時不喝，一喝就猛灌”的，更危險。
第四，是不量血壓。高血壓是腦出血最直接的“導(dǎo)火索”，但很多人都不知道自己血壓高。因為初期沒癥狀，等到頭暈、眼花、嘔吐，那已經(jīng)是警報拉響了。
我見過一個30歲的程序員，天天坐著，工作壓力大，從來不量血壓。一發(fā)作，腦干出血，連搶救的機會都沒有。父母根本不敢相信，兒子說沒就沒了。
第五，是不體檢。你永遠不知道你的血管有沒有動脈瘤、有沒有先天畸形、有沒有高血脂。這些潛在的隱患，平時無感，一發(fā)作就是致命。
別把“沒感覺”當(dāng)成“沒問題”，最致命的病，往往是最安靜的。不要等到身體“出事”了，才追悔莫及。
很多人會說：“我活得很健康，吃得清淡，也沒三高”。但問題是，腦出血不是只看飲食。它是綜合性爆發(fā)，情緒、睡眠、壓力、遺傳、生活習(xí)慣，全都有關(guān)。
更有甚者，平時連個感冒都沒有，覺得自己身體倍兒棒，結(jié)果查出來顱內(nèi)動脈瘤已經(jīng)快破了。身體沒給你反應(yīng)，不代表它沒問題，它只是不想嚇你。
有些人愛健身，但方式不對也會出事。高強度運動、突然負重、用力屏氣，都會讓腦壓瞬間上升，血管一繃就斷。適量運動是好事，但別硬拼。
還有人說“我每天都喝一杯紅酒，對心腦血管好”。這種說法根本站不住腳，酒精就是酒精，沒有“好壞之分”。一旦腦血管出事，什么“養(yǎng)生”都是笑話。
有朋友喜歡泡桑拿、蒸汗蒸，覺得排毒養(yǎng)顏。但高溫環(huán)境會讓血壓波動劇烈，尤其是出汗多后脫水，血液更黏稠，腦血管更容易堵或破。
“我每天都喝水”——喝水方式也很關(guān)鍵。不喝早水、不喝夜水、一次喝太多，都可能加重血壓波動，水喝得不對，比不喝還危險。
再說一個冷門但致命的點：便秘。用力排便會造成短時間內(nèi)血壓劇烈升高，對腦血管就是一次“爆破測試”。有腦血管隱患的人，很可能就倒在廁所。
還有一種人，明知道自己高血壓，卻不吃藥，怕成“藥罐子”。殊不知，控制不好才真的一輩子都離不開醫(yī)院。血壓藥不是“毒藥”，是保命線。
更可怕的是那些“自己調(diào)藥”的，今天多吃點，明天少吃點，甚至聽信偏方亂吃，最后不是藥害了人，是無知害了自己。
長期高血壓的人，腦血管其實早就千瘡百孔了，就像老舊水管，表面看著沒事，里面早就裂縫密布，只等哪天壓力一大，收場就是“啪”一聲。
很多人對腦出血的認識還停留在“搶救得快就行”。但現(xiàn)實是，70%的人即使救回來了，也會留下偏癱、失語、智力障礙，生活質(zhì)量直線下滑，一家人都跟著受罪。
真正的聰明人，是提前把隱患挖出來，不等它發(fā)作才手忙腳亂。體檢、量血壓、規(guī)律作息、戒酒控情緒，不是“自律”，是“自?！?。
你可以不買保險、不買房子、不買車，但不能不看自己的血壓和腦血管。你只有一個腦子，破了修不好。
如果你身邊有人天天熬夜、脾氣暴、愛喝酒、血壓高、還不體檢，請轉(zhuǎn)發(fā)給他。不是危言聳聽，是我見過太多真實的悲劇。
希望你永遠用不上這篇文章，但如果哪怕只有你一個人因此多活了十年，那這一切都值得。
熱門跟貼