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文|小魚兒
編輯|小魚兒
《——【·前言·】——》
一年之中，立夏只是節(jié)氣輪回的一環(huán)，但今年的立夏卻仿佛暗藏玄機(jī)，氣場變動(dòng)，節(jié)律錯(cuò)位，被稱為“六十年一遇”的特殊時(shí)刻。
不僅關(guān)乎天氣變化，更可能影響到個(gè)別人的運(yùn)勢和健康。
特別是三類人，需格外警惕，否則恐怕難以安然入夏！
甲子一輪：六十年的氣象輪回
中國古人把天干地支配成一圈，正好是六十年一個(gè)周期。這回的立夏，和1965年那次完全重合，氣象專家測算，下一次要等到2085年。
這個(gè)甲子循環(huán)規(guī)律，很多老人都知道。
就像老張的父親當(dāng)年常說的："六十年一個(gè)輪回，天災(zāi)人禍都跟著走。"1965年那年的酷暑，讓很多人記憶猶新，溫度一度超過了40度，長江中下游多地出現(xiàn)了嚴(yán)重旱情。
今年的立夏時(shí)間是下午13:56，在農(nóng)歷四月初八這天。
按照傳統(tǒng)算法，這叫"下午立夏"，古人認(rèn)為下午入夏的年份，容易出現(xiàn)"的情況。
農(nóng)歷計(jì)算背后的天氣密碼
初八立夏這個(gè)日子，在農(nóng)歷中屬于雙日。老話說"立夏逢雙，熱死老牛"，意思是雙數(shù)日立夏的年份，氣溫會(huì)格外炎熱。
中國氣象局的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，歷史上凡是初六、初八、初十等雙日立夏的年份，當(dāng)年夏季平均氣溫都比常年偏高0.5至1度。
這個(gè)溫度差別看似不大，但對(duì)農(nóng)作物影響很明顯。玉米開花期如果遇上持續(xù)高溫，產(chǎn)量能減少一兩成。
三伏天本就是一年中最熱的時(shí)期，如果再加上少雨，土地就會(huì)龜裂，河流斷流。
老農(nóng)們還總結(jié)出一條經(jīng)驗(yàn)：立夏要是在農(nóng)歷四月，天氣會(huì)特別悶熱。
這個(gè)月份太陽高度角已經(jīng)很大，但海洋溫度還沒完全升起來，容易形成悶熱的天氣特點(diǎn)。氣象學(xué)上叫做"體感溫度"偏高，就是感覺特別難受。
哪些人容易中招
老人是這次特殊立夏最需要注意的群體。65歲以上的老人，血管彈性減弱，體溫調(diào)節(jié)能力下降。
高溫下容易出現(xiàn)中暑、血壓升高等問題。醫(yī)院急診科統(tǒng)計(jì)，每年立夏后的一周，老年人就診量會(huì)增加三成。
小孩也要格外當(dāng)心。學(xué)齡前兒童活潑好動(dòng)，容易出汗，補(bǔ)水不及時(shí)就容易脫水。傳統(tǒng)習(xí)俗中有"斗蛋"游戲，讓孩子在樹蔭下玩耍，既能避暑又能娛樂。
這個(gè)傳統(tǒng)其實(shí)很科學(xué)，孩子在陰涼處活動(dòng)，既鍛煉了身體，又避免了陽光直射。
古人還有個(gè)習(xí)俗，立夏這天給孩子胸前掛個(gè)蛋，說是能防"疰夏"。
疰夏就是夏天容易出現(xiàn)的乏力、食欲不振、消瘦等癥狀，現(xiàn)在醫(yī)學(xué)解釋是因?yàn)楦邷貙?dǎo)致的代謝紊亂。
孕婦是另一個(gè)需要特別照顧的群體。孕期本就容易出汗，加上今年特殊的氣候條件，更要注意防暑。
中醫(yī)建議孕婦減少外出次數(shù)，居室要保持通風(fēng)，飲食以清淡為主。
古人的防暑經(jīng)驗(yàn)
古代官府在立夏這天會(huì)組織"迎夏"儀式，帶領(lǐng)百姓祈福祭祀，祈求平安度夏。這不僅是個(gè)禮儀活動(dòng)，更是動(dòng)員全民準(zhǔn)備度夏的好機(jī)會(huì)。
斗蛋習(xí)俗流傳至今，孩子們會(huì)煮好雞蛋相互碰撞，看誰的蛋能撐到最后。
這個(gè)游戲不僅娛樂性強(qiáng)，還寓意生命的堅(jiān)韌。醫(yī)生說，雞蛋營養(yǎng)豐富，立夏吃蛋確實(shí)有助于補(bǔ)充蛋白質(zhì)，應(yīng)對(duì)夏季消耗。
老人常備的防暑物品包括藿香正氣水、十滴水等中成藥。
民間還流傳著不少食療方：綠豆湯清熱解毒，冬瓜湯利尿消暑，菊花茶明目降火。這些都被現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)有一定功效。
現(xiàn)代人的應(yīng)對(duì)之策
今年夏季氣溫普遍看漲，部分地區(qū)可能出現(xiàn)40度以上的極端高溫。氣象部門預(yù)測，南方多地可能出現(xiàn)連晴高溫干旱。
現(xiàn)代人防暑有更多選擇?？照{(diào)是最直接的降溫方式，但要注意溫度不宜過低，26-28度為宜。老人和孩子尤其要避免空調(diào)直吹，防止感冒。
戶外工作者要準(zhǔn)備遮陽帽、防曬服，隨身攜帶水壺，及時(shí)補(bǔ)水。運(yùn)動(dòng)愛好者應(yīng)選擇清晨或傍晚鍛煉，避開上午10點(diǎn)到下午5點(diǎn)的高溫時(shí)段。
飲食調(diào)節(jié)也很重要。夏季要多吃時(shí)令蔬果，苦瓜、黃瓜、西紅柿都有清熱作用。肉類以瘦肉、魚類為主，減少油膩食物，防止腸胃負(fù)擔(dān)。
《——【·結(jié)語·】——》
六十年一遇的特殊立夏，讓我們重新審視自然規(guī)律和養(yǎng)生智慧。
老祖宗留下的經(jīng)驗(yàn)和現(xiàn)代科學(xué)結(jié)合，才能更好地應(yīng)對(duì)這個(gè)炎炎夏日。
無論年老年少，做好防暑準(zhǔn)備，健康平安度過這個(gè)特殊的夏天。
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信息來源：
1. 《中國氣象災(zāi)害大典》編委會(huì)，2015年版 2. 《民俗天文學(xué)》，北京師范大學(xué)出版社，2020年版 3. 中國疾病預(yù)防控制中心公共衛(wèi)生數(shù)據(jù)庫，2019-2024年統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù) 4. 《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》節(jié)氣養(yǎng)生篇目 5. 中國氣象局氣候預(yù)測中心研究報(bào)告，2024年第3期 6. 《中國傳統(tǒng)節(jié)氣民俗志》，文化出版社，2018年版 7. 北京協(xié)和醫(yī)院急診科《高溫醫(yī)療應(yīng)急預(yù)案》，2024年修訂版 8. 中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)《高溫環(huán)境營養(yǎng)指南》，2023年版
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