人與人之間交往，少不了要講話、面對面接觸，如果這個時(shí)候聞到或被聞到口臭，那得多尷尬??！你以為只有你一個人有這種煩惱嗎？
并不是，事實(shí)上，口臭占比約為30%，身邊路過3個人，其中一個就可能有口臭。
忍不住為自己“伸冤”，明明每天都在刷牙，為何還口臭？
我的口臭味道很濃10多年了，在與人相處這方面很悲痛，從過去開朗愛說笑現(xiàn)在越發(fā)沉默不語，數(shù)年了，我不知道如何是好！
經(jīng)常感覺到無助，早晚刷牙的過程中用牙刷刷了下了文，體驗(yàn)均是一種下水道的怪味！
從中學(xué)三年級都已經(jīng)總有呼氣臭了，到現(xiàn)在越來越嚴(yán)重，目前距離他人好幾米都能嗅到。
高二的時(shí)候察覺自己有口臭，室友都不愿意跟我一起吃飯，到現(xiàn)在沒談過男朋友，目前真不愿和旁人講話。
這些都是我想表達(dá)的很多話，均是出自數(shù)不勝數(shù)口臭很濃頑固存在數(shù)年的群體，這些人面臨著這種久拖不決的苦悶，直接影響了本身的心情，也直接影響與旁人的聯(lián)系，自己的自信沒有了了，每日做小伏低的模樣讓自個很難受得了，但可是、那又能怎么辦呢？
事實(shí)上，愿意清緩口臭難聞簡簡單單，只需要挖掘出導(dǎo)致口臭原因，對癥下藥克服就可以了。
詳細(xì)給出：
1、管不了是怎么回事導(dǎo)致的，都一定要注重愛護(hù)牙齒，這就是有效預(yù)防口臭很濃最直觀的措施。應(yīng)當(dāng)確保：
每日細(xì)心早晚刷牙，并運(yùn)用牙線棒清掃牙齒縫隙；
舌苔情況也需要注重沖洗，這是因?yàn)樵谏嗵η闆r表面上不僅舌內(nèi)外，以及使用后的飯后食物殘?jiān)?，在黏膜剝落后成為了舌苔情況，病菌也會有可能會為此借機(jī)而入，冒出口臭很濃；
有時(shí)候生吃大蒜、圓蔥等怪味非常重的食材后，要注重清掃嘴巴。
2、口臭很濃的小伙伴也是可以放幾根綠茶在嘴中吞咽，成效也是出色的。又或者也是可以選擇酌情喝點(diǎn)檸檬汁，檸檬汁但可是、激發(fā)口水外分泌。
3、若是原因是疾患導(dǎo)致的，那便主動醫(yī)治疾患，就像牙周病導(dǎo)致的，那專門針對牙周病實(shí)行控制。
總的來說，只需要把原有的疾病治療了，口臭很濃必然也就消失了。
4、如果上面的情況都沒有，很大的可能性口臭問題是脾胃引起的，從中醫(yī)的角度來說，口臭可以看作是人體內(nèi)部臟腑陰陽不平衡的一種表現(xiàn)。
如胃火過旺，痰濕過重，肝氣瘀滯等，其中最常見的是胃火過旺。
我就是這個情況的！
我想我會一直孤單下去， 一輩子這么孤單，是我人生的寫照……
上一年到廣東同學(xué)聚會的時(shí)候，一個大學(xué)同學(xué)說他知道一個朋友有一個中醫(yī)去口臭的方子，說作用挺好的，叫我看看作用怎么樣。
想著同學(xué)的一番好意，老師耐心地經(jīng)過對舌苔、皮膚、臉色等狀況剖析，以及生活習(xí)慣的具體了解，老師說這是由于機(jī)體免疫力降低，形成內(nèi)臟功能失調(diào)，難以平衡與按捺能發(fā)生異臭化合物氣體的病原微生物，當(dāng)異臭化合物氣體濃度高時(shí)，氣體并原封不動地被血液運(yùn)至肺部、胃部，經(jīng)口腔與鼻腔排出體外。
老師給我的調(diào)理方案是疏肝理氣、調(diào)腸營胃、養(yǎng)陰涼血，使人體內(nèi)分泌平衡，全面清除人體內(nèi)聚積的毒素，從而到達(dá)添加機(jī)體免疫，全方位地調(diào)節(jié)人體臟腑經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、滋陰降火、清熱解毒。
我沒想到的是，喝了大約一周后，口臭如同好了些，舌苔也沒那么厚了，我沒太放在心上，不到一個月的時(shí)間我自己就感覺到了口腔內(nèi)的改動，口氣清新了許多，我好像看到了希望，堅(jiān)持了兩個月，口氣清新了！
下面我總結(jié)幾點(diǎn)應(yīng)該注意的方面：
1、早起晚睡刷牙尤其是舌苔當(dāng)面要刷潔凈而且用鹽水含住10分鐘，消除細(xì)菌，睡前睡后一杯溫開水減輕舌苔枯燥！
2、保持每天吃一個蘋果幫助胃部增加胃酸消化食物，早上一定起床要喝杯溫開水，可以調(diào)節(jié)腸胃，一定要吃早餐，且早飯時(shí)間不宜太晚，建議早餐時(shí)間是早上6：30--8：30。
3、平時(shí)在城市緊張的工作中，到休息日空下來，很多人都有愛睡懶覺的習(xí)慣，形成不規(guī)則的睡眠，保持良好的睡眠，按平常的8小時(shí)睡眠時(shí)間，不要時(shí)間過長或者過斷，應(yīng)該多運(yùn)動。
我知道，現(xiàn)在很多人都在被口臭困擾著，分享我的事情出來，希望看到這個文章的朋友，對你們有好的幫助。
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