隨著健康觀念的深入人心
越來(lái)越多的人
開始注意自己的體重管理
39歲的顧女士
就是朋友圈的“自律標(biāo)兵”
吃：早餐吃雞胸肉配水煮西蘭花，午餐啃著全麥面包，晚餐只喝蔬菜湯；
動(dòng)：每天雷打不動(dòng)跑5公里，周末都在健身房“加餐”。
如此自律
體重一定控制得很好？
讓顧女士意想不到的是
半年過(guò)去
不但沒(méi)有瘦下來(lái)
體重秤上的數(shù)字
反而像坐火箭一樣飆升了15斤
力量訓(xùn)練也越來(lái)越力不從心
還有更糟糕的狀況
早晨起床臉腫得像饅頭，同事總悄悄關(guān)心她“昨晚哭了嗎？”；
大夏天在空調(diào)間總是比別人怕冷；
開會(huì)時(shí)眼皮打架到能秒睡；
便秘嚴(yán)重到一周只“營(yíng)業(yè)”一兩次，肚子硬得像塞了石頭；
如此自律
但身體狀況卻越來(lái)越差
顧女士百思不得其解
于是前往華山醫(yī)院就診
用一紙化驗(yàn)單揭開了真相
促甲狀腺激素（TSH）
飆到150mIU/L
（正常值0.3-5.0）
原來(lái)
顧女士的甲狀腺早已悄悄罷工
代謝率暴跌30%
難怪“喝涼水都長(zhǎng)胖”！
甲狀腺是人類最大的內(nèi)分泌腺，它就像只“美麗的蝴蝶”，“棲息”在氣管的前方。
甲狀腺疾病主要包括甲狀腺功能異常性疾病（如甲狀腺功能亢進(jìn)，簡(jiǎn)稱甲亢；甲狀腺功能減退，簡(jiǎn)稱甲減）和甲狀腺結(jié)構(gòu)異常性疾病（如甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺癌）。
而顧女士如此“和體重較勁”，卻適得其反，正是因?yàn)?strong>甲減（甲狀腺功能減退）。
甲減時(shí)，調(diào)控細(xì)胞線粒體產(chǎn)能腰斬，會(huì)導(dǎo)致脂肪瘋狂囤積。而黏多糖像膠水一樣糊在組織間隙，會(huì)把小腿變成“注水蘿卜”。
更扎心的是，甲減時(shí)連腸道都“躺平”，便秘、腹脹接踵而至；大腦也像生銹的機(jī)器，反應(yīng)遲鈍、記憶力衰退……這一切的罪魁禍?zhǔn)?，就是那罷工的甲狀腺。
找到病因
醫(yī)生給顧女士制定了
“逆襲”方案
1.每日1粒左甲狀腺素片，2周后代謝引擎重啟，身體開始自動(dòng)燃燒庫(kù)存脂肪；
2.每4-6周復(fù)查調(diào)藥量，將促甲狀腺激素調(diào)到正常值；
3.飲食運(yùn)動(dòng)神助攻，通過(guò)補(bǔ)硒（堅(jiān)果、蛋奶）、維生素D（多曬太陽(yáng)），修復(fù)調(diào)節(jié)免疫；同時(shí)每天半小時(shí)有氧及睡前瑜伽。
3個(gè)月后，顧女士的促甲狀腺激素回歸正常值，體重也掉了5kg，浮腫消退、便秘拜拜，連皮膚都透亮了！
如何辨別
甲減胖還是普通胖？
4招教你一眼識(shí)破
醫(yī)生提醒
如果體重上漲并伴隨有
長(zhǎng)期手腳冰涼+
下午3點(diǎn)就困到睜不開眼+
頭發(fā)堵地漏+大便干硬如石子
那就需要盡快就醫(yī)
給甲狀腺做個(gè)體檢
這些人的甲狀腺更易“擺爛”
醫(yī)生劃重點(diǎn)
關(guān)于甲減的4大誤區(qū)
你是否也遇到過(guò)
越減越肥的情況？
趕緊對(duì)照自查一下吧！
來(lái)源：新聞坊綜合復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院
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