兒童和老人都對維生素D有著特殊的需求，很難簡單地判定誰更需要補(bǔ)充。

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1、兒童正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，骨骼的生長需要鈣的沉積，而維生素D能促進(jìn)腸道對鈣的吸收，有助于骨骼的正常發(fā)育，預(yù)防佝僂病等骨骼疾病。同時，它對兒童的免疫系統(tǒng)、肌肉功能等方面也有著重要作用。戶外活動相對較少的兒童，比如一些長期在室內(nèi)學(xué)習(xí)的，更容易缺乏維生素D。

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2、老人的生理機(jī)能衰退，皮膚合成維生素D的能力下降，且戶外活動往往也減少，導(dǎo)致維生素D攝入不足。缺乏維生素D會使老人骨質(zhì)疏松的風(fēng)險增加，容易發(fā)生骨折，還會影響肌肉力量，增加跌倒的可能性。

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因此，北京勁松中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院好醫(yī)院健康科普：無論是兒童還是老人，都應(yīng)根據(jù)自身的具體情況，如飲食結(jié)構(gòu)、日照時間、健康狀況等，來判斷是否需要補(bǔ)充維生素D。必要時，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理補(bǔ)充，以維持身體的健康狀態(tài)。