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在全球范圍內(nèi),心腦血管疾病已然成為導(dǎo)致人類死亡與殘疾的主要病因之一。它所帶來的高發(fā)病率、高致殘率以及高死亡率,如同沉重的巨石,給個人的健康、家庭的幸福和社會的發(fā)展都帶來了難以承受的壓力。

在人們積極探尋心腦血管疾病預(yù)防與治療方法的進(jìn)程中,葉酸,這一人體不可或缺的營養(yǎng)素,正逐步顯露出其在降低心腦血管病風(fēng)險方面的關(guān)鍵價值。

葉酸,作為一種水溶性B族維生素,廣泛存在于綠葉蔬菜、豆類、堅果及動物肝臟等食物中。它在人體內(nèi)參與DNA合成、紅細(xì)胞生成以及細(xì)胞分裂等關(guān)鍵生理過程,對維持生命活動至關(guān)重要。近年來,葉酸在預(yù)防心腦血管疾病方面的作用逐漸受到科學(xué)界的重視。

首先,葉酸可以降低血液中的同型半胱氨酸水平。同型半胱氨酸是人體蛋氨酸循環(huán)中的代謝產(chǎn)物,當(dāng)其在體內(nèi)異常積累時,會損害血管內(nèi)皮細(xì)胞,加速動脈粥樣硬化的進(jìn)程,從而增加冠心病、腦卒中等心腦血管疾病的風(fēng)險。作為同型半胱氨酸代謝進(jìn)程中至關(guān)重要的輔助因子,葉酸能夠推動同型半胱氨酸向甲硫氨酸的轉(zhuǎn)化,從而降低其在血漿中的濃度,減輕對血管壁的損害,進(jìn)而降低心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。

其次,葉酸對血管內(nèi)皮功能具有保護(hù)作用。血管內(nèi)皮是血液循環(huán)的第一道防線,其功能異常往往是心腦血管疾病的早期信號。葉酸通過抗氧化、抗炎作用,保護(hù)血管內(nèi)皮免受自由基和炎癥因子的損傷,維持其正常結(jié)構(gòu)和功能,有助于保持血管彈性,減少血栓的形成。

此外,葉酸還具有抗氧化作用。氧化應(yīng)激在動脈粥樣硬化的發(fā)生發(fā)展中起著重要作用。葉酸具有抗氧化特性,能夠清除體內(nèi)過多的自由基,減少氧化應(yīng)激對血管內(nèi)皮細(xì)胞的損傷。同時,葉酸還能調(diào)節(jié)抗氧化酶的活性,增強(qiáng)機(jī)體的抗氧化防御系統(tǒng),有助于維持血管的正常結(jié)構(gòu)和功能。

那么,如何科學(xué)合理地補(bǔ)充葉酸呢?一方面,可以通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來增加葉酸的攝入。富含葉酸的食物主要包括綠葉蔬菜、豆類、堅果、動物肝臟以及全谷物等。增加這些食物的攝入是補(bǔ)充葉酸的途徑之一。另一方面,對于特定人群,如孕婦、老年人或有心腦血管疾病高危因素者,僅憑飲食可能難以滿足葉酸的需求,此時應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用小劑量的葉酸補(bǔ)充劑,比如斯利安葉酸片。

每片斯利安葉酸片含有精準(zhǔn)的0.4mg葉酸,對于希望通過日常補(bǔ)充來維護(hù)心腦血管健康,降低腦卒中、冠心病等發(fā)病風(fēng)險的朋友們來說,每天服用兩片斯利安葉酸片(即0.4mg×2),就能達(dá)到《中國臨床合理補(bǔ)充葉酸多學(xué)科專家共識》中所推薦的攝入劑量,是一個既方便又有效的選擇。