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人體如同一座河道網(wǎng)絡(luò)，水流通暢則生機(jī)勃勃，一處淤堵則處處遭殃。

華佗這位古代神醫(yī)，知道太多普通人不知道的養(yǎng)生秘密，可惜大多數(shù)都被埋沒(méi)了。

最近小區(qū)里的老劉總算能下地走路了，之前腿疼得連床都下不了，看了好幾個(gè)大醫(yī)院都沒(méi)見好。后來(lái)碰到一位老中醫(yī)，只給他按了幾下后腰的某個(gè)地方，再配合幾副藥，竟然慢慢好起來(lái)了。

老中醫(yī)說(shuō)這是華佗傳下來(lái)的法子，一般人不知道。人體有個(gè)地方要是通了，全身的病痛都能減輕一大半?，F(xiàn)在的人啊，吃藥打針不管用，就是因?yàn)椴欢檬柰ㄟ@個(gè)關(guān)鍵的地方。

華佗當(dāng)年就是因?yàn)獒t(yī)術(shù)太高明，懂得太多秘密，才招來(lái)殺身之禍。

有些東西，不是不想傳，而是不敢傳得太早。

01腰眼穴位

腰眼一通，百病全消；腰眼一堵，疾病纏身。華佗臨終前傳下的秘術(shù)，第一個(gè)重要的就是腰眼穴位的重要性。

腰眼穴位位于腰部?jī)蓚?cè)，是人體能量的集中地?，F(xiàn)代人叫它"腎俞穴"，是通往腎臟的要道。腎臟在中醫(yī)里主水主精，藏精納氣，是先天之本。這個(gè)穴位一旦堵塞，全身的氣血運(yùn)行就會(huì)受阻，導(dǎo)致各種疾病找上門來(lái)。

常年久坐的人，腰眼穴位特別容易堵塞?，F(xiàn)在的年輕人整天對(duì)著電腦手機(jī)，老年人又喜歡久坐打牌下棋，幾乎人人都有腰眼不通的問(wèn)題。腰疼、腿疼、頭暈、耳鳴、失眠多夢(mèng)，很多都和這個(gè)穴位有關(guān)。

疏通腰眼穴位的方法很簡(jiǎn)單。每天晚上睡前用熱水袋敷一敷，再用拇指按揉幾分鐘。按的時(shí)候要用點(diǎn)力，感覺(jué)酸脹但不疼痛為好。長(zhǎng)期堅(jiān)持，許多頑固的疾病就會(huì)不知不覺(jué)消失了。

老一輩人經(jīng)常說(shuō)"要保健康，先保腰"，說(shuō)的就是這個(gè)道理。腰眼穴位還關(guān)系到人的精力和壽命。這個(gè)地方通暢了，人就精神抖擻；堵塞了，人就無(wú)精打采，容易早衰。

02腳底涌泉穴

腳掌一熱，百病自消；腳底一冷，疾病纏身。華佗第二個(gè)秘術(shù)是關(guān)于腳底涌泉穴的養(yǎng)生法。

涌泉穴在腳心凹陷處，是人體的最低點(diǎn)，也是所有毒素最終匯集的地方。中醫(yī)講"熱下寒上"，腳底要是熱的，人就不容易生病?，F(xiàn)代人的腳底普遍是冷的，這就是百病叢生的重要原因。

老祖宗有句話叫"寒從腳下生"，說(shuō)的就是這個(gè)道理。腳底是離心臟最遠(yuǎn)的地方，血液循環(huán)到這里已經(jīng)減弱，加上現(xiàn)代人運(yùn)動(dòng)少，腳底的血液循環(huán)就更差。血液循環(huán)不好，廢物和毒素就容易在這里堆積，久而久之就會(huì)引發(fā)各種疾病。

刺激涌泉穴的方法有很多。最簡(jiǎn)單的是每天晚上用熱水泡腳，泡的時(shí)候用腳趾抓住盆底，促進(jìn)血液循環(huán)。還可以每天早上起床前在床上搓腳心，或者用手指按壓涌泉穴幾分鐘。最好的是用核桃在腳底滾動(dòng)按摩，既能刺激穴位又不傷腳。

中醫(yī)講"通則不痛，痛則不通"。很多老年人的膝蓋疼、腰疼，其實(shí)和腳底的涌泉穴不通有很大關(guān)系。這個(gè)穴位一通，下半身的氣血就順了，很多疼痛自然就減輕了。

03肚臍養(yǎng)生

臍窩一暖，陽(yáng)氣充足；臍窩一涼，百病纏身。華佗第三個(gè)秘術(shù)是關(guān)于肚臍養(yǎng)生的重要性。

肚臍是人體的中心，也是所有經(jīng)絡(luò)匯聚的地方。它就像人體的一個(gè)"電源插座"，通過(guò)它可以給身體各個(gè)部位補(bǔ)充能量?，F(xiàn)代人常常忽視肚臍的保養(yǎng)，導(dǎo)致中氣不足，各種疾病趁虛而入。