近日，上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬岳陽中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院響應(yīng)國家衛(wèi)健委“體重管理年”和上海市衛(wèi)健委關(guān)于開展第三十五屆上海市健康教育周的活動要求，舉辦“健康體重、精彩人生”科普義診活動，醫(yī)院體重管理中心專家為廣大市民進(jìn)行健康咨詢服務(wù)。
“大胖子”蛻變成“精神小伙”！
宋先生是內(nèi)分泌科主任何燕銘的老患者，得知岳陽醫(yī)院舉辦義診，他也來到了現(xiàn)場。去年8月，飽受體重問題困擾的他決定到岳陽醫(yī)院尋求幫助。半年多后，他已成功減重40斤?！拔耶?dāng)時200多斤，身材臃腫、氣喘吁吁，這些健康路上的絆腳石，現(xiàn)在全都不在啦！”宋先生還拿出去年夏天拍的照片，上面的他和現(xiàn)在已判若兩人。
“除了體重下去了，宋先生的各項(xiàng)指標(biāo)都變好了。腰圍小了20厘米，體脂含量從37%下降到28%，內(nèi)臟脂肪面積從127平方厘米縮減至55平方厘米，尿酸也從超標(biāo)恢復(fù)到了正常?！焙窝嚆懣吹剿蜗壬缃裆癫赊绒鹊哪?，感到很高興，“規(guī)律運(yùn)動并堅(jiān)持，飲食清淡又適量，現(xiàn)在的宋先生不光身體健康輕盈，人也更加開朗自信了?！?/p>
“超重和肥胖是導(dǎo)致糖尿病、高血壓等心腦血管疾病和部分癌癥等疾病的重要危險因素，已成為危害群眾健康的重大公共衛(wèi)生問題。”岳陽醫(yī)院姚政副院長告訴記者，體重管理不僅是減肥那么簡單，很多都跟慢病管理有關(guān)。體重減下來，慢病才更容易控制。希望通過科學(xué)普及和宣傳倡導(dǎo)，提升全民體重管理的意識。
警惕減重的誤區(qū)和“陷阱”
在超重肥胖的干預(yù)和治療上，飲食干預(yù)起到了至關(guān)重要的作用。岳陽醫(yī)院營養(yǎng)科主任馬莉告訴記者，對于超重或肥胖人群，想要依靠飲食來科學(xué)健康減重，需要經(jīng)過營養(yǎng)篩查、評估和診斷，醫(yī)生會指導(dǎo)患者通過控制總量、定時進(jìn)餐、調(diào)整進(jìn)餐順序和多喝水等方式，制定個性化的飲食方案幫助控制體重。
馬莉提醒，現(xiàn)如今網(wǎng)上的飲食減肥方式層出不窮，但卻存在許多飲食減重誤區(qū)甚至“陷阱”，如不吃晚飯、不吃主食、依賴單一食物、“低脂”“無糖”食品和極低熱量飲食的極端節(jié)食等。這些方式可能非但起不到減重的目的，甚至危害人體健康。
不吃晚飯看似能減少熱量攝入，但可能導(dǎo)致夜間血糖水平下降，引發(fā)強(qiáng)烈的饑餓感，誘發(fā)暴飲暴食的行為。長此以往，還會降低基礎(chǔ)代謝率，使身體進(jìn)入“節(jié)能模式”，反而增加減重的難度。而完全戒掉主食則會讓身體“斷電”，導(dǎo)致疲勞、情緒低落，甚至消耗肌肉，降低代謝，反而更難瘦下去。
BMI大于28就屬于肥胖
醫(yī)生建議，市民們都需要算一下自己的體重指數(shù)BMI（BMI=體重÷身高的平方。體重單位：千克；身高單位：米），要是數(shù)值大于28就屬于肥胖，建議盡早干預(yù)。岳陽醫(yī)院體重管理中心采用多學(xué)科合作模式，首先會為患者完成病因調(diào)查及評估，進(jìn)行人體成分分析、內(nèi)臟脂肪定量，代謝檢查等，在對患者整體情況有了全面了解后，再采用中醫(yī)藥內(nèi)調(diào)外治為主、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)減重藥物為輔的治療方法。醫(yī)生還會制定飲食及運(yùn)動處方的方式，進(jìn)行全方位綜合管理及治療。
其中，中醫(yī)藥內(nèi)調(diào)外治是岳陽醫(yī)院體重管理中心幫助患者科學(xué)減重的一大特色，以“益氣化聚”為治法，通過益氣健脾、扶正固本，佐以清熱化濕、化瘀導(dǎo)滯，做到“單人單方”，對癥用方下藥，為患者有效減重。
記者：黃鎦舒
圖片：黃鎦舒
編輯：黃鎦舒
熱門跟貼