年輕時為人情世故內耗，為工作得失焦慮，為親情愛情揪心。
到了中年，為孩子發(fā)愁，為家庭擔心，為未來焦灼。
到頭來，身體搞垮了，心態(tài)崩了，晚年過得一點不體面，簡直活成了一團亂麻。
我就是那個被精神內耗折騰得夠嗆的人。
可后來，我醒了，想明白了，晚年想過得舒服，從“停止精神內耗”開始。
01
別再為“不值得的人”傷神了。
說實話，年輕時我太較真了，誰一句話說得不中聽，我就內心咯噔一下。
別人一點臉色變化，我就開始琢磨自己是不是做錯了什么。
甚至有些“朋友”，根本不拿我當回事，我還非要討好，結果，一次次被冷落，傷得最深的是自己。
后來我想通了，誰是真朋友，時間最清楚。誰不在乎你，就別再費勁巴拉地去維系。
人和人這玩意兒，合得來就處，合不來拉倒，非得抱著爛人死磕，是腦子進水。
現在我誰都不求著了，關系不舒服？我撤。朋友圈誰陰陽怪氣？我屏蔽。
我這老胳膊老腿兒的，不能再拿爛人消耗自己。
02
別再和“過不去的事”較勁了。
你會發(fā)現，越是年紀大了，越容易鉆牛角尖。
年輕時忙得沒時間想，到了晚年有時間了，反而開始回憶過往的不甘，越想越氣，越想越難受。
我之前也是。總覺得自己年輕時被誰騙了，被誰坑了，為家庭犧牲太多。
一想到這些，心里就翻江倒海，晚上睡不著，白天沒精神，一肚子怨氣都快把自己憋成病了。
可后來我問自己一句話：“這些事兒還能改嗎？”答案當然是不能。
那我還在這內耗個啥？以前吃過虧、走過彎路，那就當交學費。只要現在不再重蹈覆轍，就已經贏了。
咱都這歲數了，過去的就過去吧，死扣著不放，只會讓自己越過越堵心。
03
別再為“看不見的未來”發(fā)愁了。
我以前最愛胡思亂想：以后得病了咋辦？萬一哪天沒人管我怎么辦？孩子要是不孝順怎么辦？一想到這些，我就焦慮得要命，連飯都吃不香。
但現在想想，未來哪有那么多“萬一”？你準備得再充分，也不可能完全掌控人生。
你天天想著怎么老得慢點，結果下一秒可能就被生活打個措手不及。
我改變的第一步，就是停止“瞎想”。生病了，就看??；孤獨了，就找事做。
別提前給自己畫地獄，還讓自己一腳踏進去。
現在的我，一天就是一天地過。飯做好了熱熱吃，身體好就出門遛彎，朋友聊得來就多聊兩句，聊不來就安靜看本書。未來啥樣？到時候再說。
焦慮不能當飯吃，還吃人心。別給自己找不痛快，才是對自己最大的負責。
作者：AGINightingale；
關注我，讓文字的音律譜寫出生命的樂章；
"夜鶯在月光下跳躍，羽毛閃爍著銀色的光芒。它的歌聲像一陣美妙的音樂，深深地打動了我的靈魂。"
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