倪海廈：沒事多灸這里，把多余的水氣化掉，炎癥、癌永遠(yuǎn)不做怪！
入春后肝旺而脾弱，地濕之氣漸升，分享1粥1穴，助你擺脫濕氣、炎癥的困擾！
一、入春后濕氣重，食1粥祛濕！
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說“濕氣通于脾”，所以，雨水后不僅要多推肝經(jīng)、刮灸期門、太沖等穴位疏肝，還加強(qiáng)對(duì)脾胃的養(yǎng)護(hù)，健脾利濕。
唐代藥王孫思邈有個(gè)觀點(diǎn)——“春時(shí)宜食粥”。粥以米為主，以水為輔，水米交融，不僅便于吸收，還能補(bǔ)脾養(yǎng)胃、去濁生清。而祛濕佳品粥，非“薏苡仁黨參粥”莫屬。
《本草綱目》中說，薏米健脾胃、消水腫、祛風(fēng)濕、舒筋骨、清肺熱，還有美容功效，讓皮膚變得光澤、細(xì)膩，現(xiàn)在有些化妝品主要成分就是從薏米中提取的，此外它還是一種不可多得的抗癌食材。
黨參味甘性平，可健脾補(bǔ)肺、益氣生津，對(duì)脾胃虛弱、食欲不振、大便稀溏等很有效?！侗静菡x》中說，黨參“與人參不甚相遠(yuǎn)”，“健脾運(yùn)而不燥，滋胃陰而不濕，潤(rùn)肺而不犯寒涼，養(yǎng)血而不偏滋膩”。如果我們把薏苡仁與黨參一起熬粥，既能健脾胃，又能祛脾濕，還能補(bǔ)氣血，非常適合女性。
薏苡仁黨參粥的做法也很簡(jiǎn)單：取薏苡仁30克洗凈，放入涼水中浸泡2小時(shí)；黨參15克洗凈后切成薄片，粳米200克淘洗干凈。將三者放入鍋中，加水1000毫升。先用大火煮沸，鍋開后撇去浮沫，再用小火慢慢熬30～40分鐘。
等到粥熟后，可放入冰糖調(diào)味。每天早餐時(shí)食用，不僅能祛濕健脾，還能補(bǔ)氣補(bǔ)血，實(shí)在是物超所值的滋補(bǔ)佳品，因?yàn)樽萄a(bǔ)效果太強(qiáng)，大便燥結(jié)和氣滯、火氣大的人不適合吃（可以去掉黨參）。
提醒所有灸友：脾腎相濟(jì)，先后天相互資生，祛濕莫忘調(diào)腎！祛濕除了多灸中脘、陰陵泉、豐隆、太白等調(diào)脾胃的穴位，別忘了一個(gè)腎經(jīng)上的祛濕大穴！
二、倪海廈：沒事多灸這里，多余的水氣化掉，癌永遠(yuǎn)不做怪！
倪師原話：“從太溪穴正直上兩寸（三橫指）的距離，就是復(fù)溜，是腎經(jīng)的母穴，腎臟的虛證，我們可以在復(fù)溜上調(diào)理。
平常沒事坐著看電視哦，你就灸灸關(guān)元，灸灸復(fù)溜，那很強(qiáng)啊，因?yàn)槟I本身是不是水經(jīng)對(duì)不對(duì)，那艾絨是不是找水，所以一灸下去的時(shí)候——
腳就熱起來了，水就會(huì)熱起來，你（要）記得我們正常人，水一定要汽化，身上絕對(duì)不能有累積多余的水。
這個(gè)累積多余的水，會(huì)讓炎癥更發(fā)、更嚴(yán)重，讓癌細(xì)胞長(zhǎng)得更大、更快。我們每一個(gè)人都有癌細(xì)胞，你只要把水排泄的很好，它永遠(yuǎn)不作怪。
所以什么振子照射、什么中子攝影，那個(gè)不需要....不要嚇自己，問你腳熱的冷的，熱的，結(jié)束了，回家，這很簡(jiǎn)單啊，你們現(xiàn)在慢慢知道為什么了好。”
三、復(fù)溜穴——專調(diào)水液失調(diào)，有7大神奇功效！
腎多虛證，“虛則補(bǔ)其母”，而復(fù)溜穴是腎經(jīng)的母穴，所以多用補(bǔ)法，輕揉、艾灸它，相當(dāng)于激發(fā)了調(diào)節(jié)腎經(jīng)的一個(gè)樞紐，故而對(duì)靜脈曲張、水腫、腹脹、自汗、盜汗、腹瀉、尿失禁、指端麻木等有很好的作用。
1、水腫腹脹
復(fù)溜穴出自《靈樞本輸》，究其字義，復(fù)，是重返與輪回之意，溜，本通流，水流貌。復(fù)溜——即經(jīng)氣從腎經(jīng)循行至太溪繞踝回轉(zhuǎn)之后，復(fù)直流向上，也就是讓血液重新流動(dòng)起來的意思。
腎功能失常，會(huì)造成人體水液代謝失常，從而引起水腫腹脹，不但是腿上有水、肚子里有水，而復(fù)溜穴專調(diào)水液代謝失常，補(bǔ)腎滋陰、利水消腫，改善整個(gè)腎的功能。
如果出現(xiàn)水腫，且腰脊強(qiáng)痛，雖然看起來是膀胱經(jīng)的問題，但你會(huì)發(fā)現(xiàn)，揉膀胱經(jīng)卻沒有什么效果，反而要多按揉或艾灸復(fù)溜穴，讓淤血重新流動(dòng)起來就消腫了。
實(shí)際上，身體上凡是有腫的地方，早上起床臉腫、久站腿腫、腹脹，都跟復(fù)溜穴有關(guān)，因?yàn)槟[的意思就是有水液在那里停滯不流，淤住了，而刺激該穴就能讓它重新循環(huán)起來（當(dāng)然了，如果是嚴(yán)重腎臟、心臟問題導(dǎo)致的水腫，就醫(yī)為主，不能耽擱）。
2、靜脈曲張
靜脈曲張俗稱“浮腳筋”，是靜脈系統(tǒng)最常見的問題，主要是由于久坐或久站造成的，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產(chǎn)生靜脈壓過高，造成靜脈曲張。
像老師、醫(yī)師、護(hù)士、發(fā)型師、專柜服務(wù)人員、廚師等需長(zhǎng)時(shí)間站立的人都是靜脈曲張的高危人群。如果在剛淤血的時(shí)候就艾灸復(fù)溜穴，效果會(huì)很明顯。但如果已經(jīng)形成了大疙瘩，揉幾天復(fù)溜穴是不會(huì)好的，必須從整個(gè)身體來慢慢調(diào)整。所以要在苗頭剛發(fā)生時(shí)除掉。
3、自汗、盜汗
自汗，盜汗均屬于人體水液代謝失常。自汗就是待著的時(shí)候就出汗，盜汗是睡覺的時(shí)候在不知不覺中出汗，一睜眼就不出了。如果出現(xiàn)這兩類問題，那么多灸或按揉復(fù)溜穴就能改善（兼顧合谷穴更佳）。
4、腹瀉、腹痛
腹瀉是膀胱受堵，水液不走膀胱，而是走大腸的結(jié)果。中醫(yī)有句話叫“水液別走大廚”，走錯(cuò)地方就形成腹瀉。當(dāng)你按摩復(fù)溜穴后，尿道一通，腹瀉自然就好了。
5、大小便無力，尿失禁
腎在下開竅于二陰，司二便。也就是說，大、小便無力都跟腎有關(guān)。有好多人，尤其是中老年人，半天解不出便來，這就是腎氣不足，氣血不往下走。尿失禁也是這個(gè)問題，都是腎氣不足的表現(xiàn)。這些問題都可以通過艾灸復(fù)溜穴得以改善。
6、高血壓
尺澤（在肘橫紋中凹陷處）、復(fù)溜、太溪，三穴同補(bǔ)，這是最好的降壓方法。先揉尺澤，再揉復(fù)溜，降壓的功能才能更確切。
揉尺澤是為了更好地把上面的氣降下來，揉復(fù)溜穴是為了把降下來的氣給接任，讓它固定下來。最后再揉太溪，才能真正把腎給補(bǔ)上，這是一步一步逐漸起效的。當(dāng)然了，也是可以艾灸的，每穴15分鐘慢慢延長(zhǎng)。
7、眼部問題、手麻
復(fù)溜穴是調(diào)理眼部的要穴，如果你有白內(nèi)障、青光眼、飛蚊癥、眼睛脹痛、上眼皮無力等問題，揉復(fù)溜穴都管用。此外，如果你手指端或腳趾端總是麻木，就是氣血過不去，原動(dòng)力不足，也要每天多揉揉復(fù)溜穴。
總之，在保健方面，復(fù)溜穴是調(diào)節(jié)腎經(jīng)的一個(gè)樞紐，足專調(diào)水液代謝失常的人體大藥。當(dāng)您想補(bǔ)腎的時(shí)候，如果有臟東西堵著，真正的氣血生成不了，那就補(bǔ)不上。
這時(shí)您需要先灸復(fù)溜穴，讓它通一下之后再補(bǔ)，也正因?yàn)槿绱?，?fù)溜穴調(diào)理瘀癥和炎癥效果最好，所以什么膀胱炎、前列腺炎等，以及因流產(chǎn)留下的后遺癥，都可以選擇此穴。
還有針灸專家說針刺復(fù)溜穴滋腎陰的效果極好，相當(dāng)于六味地黃丸，所以怕熱口干、夜間煩躁難眠的女性灸友又多了件寶貝，不會(huì)針刺也可以多按摩、適當(dāng)艾灸十幾分鐘。
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