肝為將軍之官，主疏泄、藏血，喜條達(dá)而惡抑郁。中醫(yī)認(rèn)為，肝郁則氣血不暢，肝火亢則耗傷陰液，所以養(yǎng)肝需從疏肝、養(yǎng)血、清火、滋陰四方面入手。
今日分享四款經(jīng)典養(yǎng)肝茶，以藥食同源之材調(diào)和肝之陰陽，幫你在春天疏肝理氣，護(hù)肝養(yǎng)生。
1、疏肝理氣茶飲
配方：紅棗、茯苓、桑葚、百合和玫瑰
紅棗補(bǔ)中益氣，能增強(qiáng)身體抵抗力；茯苓有利水滲濕之效，有助于排除體內(nèi)多余水分及毒素；桑葚富含抗氧化成分，能夠滋陰補(bǔ)血；百合有潤肺止咳、清心安神的作用；而玫瑰則擅長行氣解郁，對于緩解壓力和焦慮具有顯著效果。這款茶非常適合用來調(diào)理因情緒波動引起肝氣郁結(jié)的患者。
2、養(yǎng)肝血茶飲
配方：玫瑰、桂圓、枸杞和紅棗
玫瑰調(diào)和氣血；桂圓肉性溫味甘，有益心脾、補(bǔ)氣血的功效；枸杞是傳統(tǒng)的滋補(bǔ)佳品，能夠滋養(yǎng)肝腎、明目；紅棗則是補(bǔ)氣養(yǎng)血的好幫手。此茶特別適合那些由于工作勞累或長期熬夜導(dǎo)致血虛的人群飲用，有助于補(bǔ)充血液，促進(jìn)血液循環(huán)。
3、清肝火茶飲
配方：玫瑰、金銀花、胎菊、枸杞和決明子配制而成
金銀花和胎菊都有良好的清熱解毒作用，可以有效地清除體內(nèi)的熱毒；決明子則有助于降脂減肥、清肝明目；加上枸杞的滋養(yǎng)作用，這款茶適用于因為生活節(jié)奏快、壓力大而導(dǎo)致的肝火上炎癥狀的患者。
4、養(yǎng)肝陰茶飲
配方：麥冬、枸杞、紅棗、石斛和西洋參
麥冬滋陰潤燥，對于干燥季節(jié)或者體質(zhì)偏于陰虛者尤為適宜；石斛被譽(yù)為“仙草”，具有極好的滋陰清熱功效；西洋參可補(bǔ)氣養(yǎng)陰、清熱生津；再加上枸杞和紅棗的輔助，這款茶非常適合用于滋養(yǎng)肝陰，改善由于肝陰不足引起的各種不適的患者。
肝喜潤惡燥，養(yǎng)肝如養(yǎng)嬌花。這四款茶方從疏肝、養(yǎng)血、清火、滋陰四維調(diào)養(yǎng)，春天經(jīng)常喝可以讓肝氣條達(dá)，肝體平和。
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