小龍蝦“炫”起來吧！專家：吃小龍蝦有助于控制體重，還能緩解視覺疲勞，富含硒元素能保護心血管和心肌健康
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小龍蝦“炫”起來吧！專家：吃小龍蝦有助于控制體重，還能緩解視覺疲勞，富含硒元素能保護心血管和心肌健康

4月10日，央視網(wǎng)三農(nóng)頻道發(fā)布視頻，專家稱小龍蝦富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，含脂量低，有助于控制體重。

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其次，小龍蝦還富含鋅、硒等微量元素能保護心血管和心肌健康，富含視黃酮，緩解視疲勞，維持正常的視覺功能。

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每一百克小龍蝦(約10只)熱量僅90千卡，比吃一個大蘋果的熱量還低，10只小龍蝦就能滿足一般男性和女性每日鋅元素需求量的22%和37%。小龍蝦硒含量每100克約39.36毫克，是對蝦的2倍，是豬里脊的5倍。

來源：潮新聞

編輯：張晚晴