“躺著不動最安全？”——大錯特錯！
中醫(yī)早就發(fā)現(xiàn)，癲癇是“痰瘀堵了腦竅”，就像下水道積了淤泥。你越癱著不動，痰濕淤血越堵得厲害！今天教你這3個動作，每天10分鐘，發(fā)作次數(shù)減少一半！
黃金動作1：金剛跪坐（專治暴躁型發(fā)作）
適合人群：一緊張就手腳發(fā)麻、發(fā)作前頭痛欲裂的
怎么做：
跪姿，屁股坐在腳后跟上
腰板挺直，想象頭頂有根線吊著
閉眼數(shù)呼吸，每天堅(jiān)持15分鐘
原理：
把上躥的肝火壓回腳底，比吃卡馬西平更管用！臨床發(fā)現(xiàn)，堅(jiān)持3個月的患者，發(fā)作間隔從2周拉長到2個月。
警告：膝蓋有傷的人墊個軟枕頭！
黃金動作2：拍膽經(jīng)（專治半夜發(fā)作）
適合人群：凌晨1-3點(diǎn)常發(fā)作、口苦咽干的
怎么做：
沿著褲子外側(cè)縫線，從屁股拍到腳踝
重點(diǎn)捶打風(fēng)市穴（手貼褲縫，中指尖位置）
每天早晚各拍100下，拍到皮膚微紅
奇效案例：
黃金動作3：揉腹術(shù)（專治飯后發(fā)作）
適合人群：吃飽就犯困、舌苔厚膩的痰濕體質(zhì)
怎么做：
早上睜眼先別起床，手掌搓熱
圍著肚臍順時針揉50圈，再逆時針30圈
重點(diǎn)按揉中脘穴（胸骨下端到肚臍中點(diǎn)）
秘傳口訣：
“腹軟如棉，百病不纏；腹硬如鐵，癲癇難歇！”
行為黑名單
發(fā)作完馬上劇烈運(yùn)動（小心二次發(fā)作?。?/strong>
經(jīng)期狂拍膽經(jīng)（血崩警告?。?/strong>
飯后立刻金剛跪坐（胃下垂風(fēng)險?。?/strong>
三個必須知道的細(xì)節(jié)
運(yùn)動時間選上午9-11點(diǎn)（脾經(jīng)當(dāng)令，祛痰最佳）
出汗馬上擦干（濕氣回流加重痰濕）
搭配喝陳皮茯苓水（運(yùn)動+食療，效果翻倍）
記住這個鐵律：
能站就不躺
能動就不坐
能出汗就別悶著
最后說句大實(shí)話：
這些動作看著簡單，但貴在堅(jiān)持！癲癇是凍住的痰，運(yùn)動是化凍的火——每天燒10分鐘，再硬的冰疙瘩也得融化！記住：動起來的氣血，才是最好的抗癲藥！
溫馨提示：本文僅作健康科普，不代替任何醫(yī)療建議
本文章摘自公眾號——癲安趣說，未經(jīng)允許不得擅自轉(zhuǎn)載
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