近期，多地醫(yī)院眩暈門診接診量激增，其中近半數(shù)患者被診斷為耳石癥（良性陣發(fā)性位置性眩暈）。這種疾病雖不致命，但發(fā)作時天旋地轉(zhuǎn)的眩暈感讓患者苦不堪言。那么，究竟是什么原因?qū)е?a class="keyword-search" >耳石癥高發(fā)？我們又該如何預(yù)防？
北京眩暈專家劉紅旗主任系統(tǒng)講解了耳石癥發(fā)病的主要原因：一是內(nèi)耳老化與骨質(zhì)疏松，隨著年齡增長，內(nèi)耳中的碳酸鈣結(jié)晶（耳石）容易脫落，尤其是中老年女性，骨質(zhì)疏松會進(jìn)一步增加耳石脫落的風(fēng)險(xiǎn)；二是頭部外傷，車禍、跌倒、劇烈運(yùn)動等外力撞擊可能導(dǎo)致耳石松動，尤其是顳骨受傷時，耳石脫落的概率更高；三是長期不良姿勢，教師、程序員、理發(fā)師等需長期低頭或保持固定姿勢的職業(yè)人群，因內(nèi)耳血液循環(huán)受影響，更易誘發(fā)耳石癥。熬夜、低頭玩手機(jī)等不良習(xí)慣也會增加風(fēng)險(xiǎn)；四是季節(jié)變化影響，春季日照不足，維生素D缺乏可能影響內(nèi)耳微環(huán)境，導(dǎo)致耳石穩(wěn)定性下降，因此耳石癥在春季尤為高發(fā)；五是其他疾病誘發(fā)，如梅尼埃病、突聾、中耳炎等耳部疾病，以及高血壓、糖尿病等全身性疾病，也可能間接引發(fā)耳石癥。
那么如何預(yù)防耳石癥呢？劉主任建議避免突然的頭部動作，如快速起床、猛回頭等。減少長時間低頭，每隔30分鐘活動頸部。保證充足睡眠，避免熬夜和過度疲勞。適度補(bǔ)鈣和維生素D，尤其是中老年人群。控制基礎(chǔ)疾病，如高血壓、糖尿病等，以降低內(nèi)耳供血不足的風(fēng)險(xiǎn)。
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