麗麗剛上大一那會(huì)兒，還是個(gè)很自律的姑娘，每天早起跑步鍛煉，然后在早自習(xí)前準(zhǔn)時(shí)吃早餐，后來(lái)上了大二，不用再早自習(xí)，早上的課程基本都排在了10點(diǎn)以后，漸漸地，麗麗就開(kāi)始跟著舍友一起睡懶覺(jué)，早餐也從一周2~3次變成了直接不吃，盡管舍友好心相勸，但麗麗還是照常不吃，就這樣大概“堅(jiān)持”了2年多。
突然有一天，麗麗胸口感到一陣疼痛，起初沒(méi)太在意，斷斷續(xù)續(xù)兩個(gè)月時(shí)間里疼了好幾回，直到有一次疼到站都站不起來(lái)，這才去醫(yī)院檢查，被醫(yī)生告知是得了膽結(jié)石，而病因可能是長(zhǎng)期不吃早餐導(dǎo)致。
如今的年輕人，無(wú)論是學(xué)生還是白領(lǐng)，因?yàn)樵缟腺嚧驳木壒剩?jīng)常性的不吃早飯?？蛇@正好給膽結(jié)石的生成提供了便利的條件。經(jīng)常不吃早飯，膽囊內(nèi)積存的膽汁濃度很高，膽固醇沉積，膽汁不會(huì)排出去，最終容易形成結(jié)石。
而正常吃早飯的人，膽囊收縮，膽固醇也會(huì)隨著膽汁一起被排出，這樣才不會(huì)導(dǎo)致結(jié)石形成。
膽結(jié)石的“元兇”都有哪些？
事實(shí)上除了不吃早飯之外，膽結(jié)石的生成還有其他的一些因素。我國(guó)目前膽結(jié)石的發(fā)病率在15%左右，膽結(jié)石的發(fā)生是飲食、體質(zhì)以及疾病等多種因素共同促成的結(jié)果。
肝硬化
肝硬化通常是由肝炎的持續(xù)深入發(fā)病而形成的。肝硬化膽結(jié)石的發(fā)病率明顯偏高，因?yàn)楦尾∩眢w中雌激素滅活功能下降，雌激素水平高，再加上慢性溶血，以及膽囊排空的功能下降膽道靜脈曲張，膽囊收縮功能下降等因素綜合在一起，最終容易形成結(jié)石。
肥胖
如果體重超標(biāo)，超出了正常體重的15%，那么膽結(jié)石的發(fā)病率就會(huì)明顯提高5倍。尤其是年輕女性的肥胖患者，膽結(jié)石的發(fā)病率比同齡體重正常的女性要高出6倍左右。肥胖因?yàn)?strong>攝入了過(guò)多的脂肪和膽固醇，再加上肥胖患者運(yùn)動(dòng)量少，膽結(jié)石就非常容易生成。
運(yùn)動(dòng)量不夠
如果身體不動(dòng)，膽囊的收縮功能就會(huì)下降，膽汁就非常容易積存在膽囊內(nèi)，隨著膽固醇的沉積，結(jié)石就這樣生成了。
吃太多的肉和甜食
吃肉太多，脂肪和膽固醇增加，容易形成膽固醇結(jié)石。而吃太多的甜食，會(huì)導(dǎo)致胰島素分泌過(guò)于旺盛，加速了膽固醇的沉淀，最終也會(huì)形成膽固醇結(jié)石。有人可能會(huì)說(shuō)，那我直接不吃肉不就行了，錯(cuò)，醫(yī)生說(shuō)了，長(zhǎng)期吃素也非常容易被膽結(jié)石盯上。
所以綜合來(lái)看，除了疾病因素之外，其余膽結(jié)石生成的原因，都跟飲食結(jié)構(gòu)不合理以及缺乏運(yùn)動(dòng)有關(guān)。
得了膽結(jié)石該怎么辦？
臨床上，膽結(jié)石如果不進(jìn)行及時(shí)治療的話，10年左右發(fā)生癌變的可能性很大，膽囊癌患者中，八成以上的患者都是因?yàn)榻Y(jié)石轉(zhuǎn)化的。
一般來(lái)說(shuō)，膽結(jié)石直徑在3厘米以上，患膽囊癌的危險(xiǎn)性要比1厘米以下者大10倍。50歲以上的中老年是膽囊癌的高危群體，女性發(fā)病多于男性。
目前治療膽囊結(jié)石的主要方法是膽囊手術(shù)切除、膽囊取石、藥物溶石以及體外震波碎石。方法雖然不少，但事實(shí)上各有優(yōu)劣。
膽囊切除雖然一勞永逸，但也會(huì)因?yàn)槟懩业娜コ霈F(xiàn)消化等癥狀合并癥，需要經(jīng)過(guò)調(diào)理才能逐漸保持正常。而其余的治療方法，根治性低，容易復(fù)發(fā)。
因此臨床上的主要治療方法，還是根據(jù)患者的情況來(lái)決定。一般來(lái)說(shuō)，癥狀輕微或者沒(méi)有癥狀的，采取保守的治療并隨時(shí)對(duì)結(jié)石進(jìn)行監(jiān)測(cè)。當(dāng)癥狀加重并且結(jié)石也增大的情況下，通常采取膽囊切除手術(shù)。
在飲食方面，膽結(jié)石患者不能不吃早飯，按時(shí)吃早飯有助于膽囊的正常收縮，從而利于膽固醇隨著膽汁排出，不至于繼續(xù)沉積在膽囊內(nèi)。
膽結(jié)石患者還要少吃甜食或者盡量不吃甜食，這樣就能降低膽固醇的生成，從而降低結(jié)石的繼續(xù)增加。高脂肪的食物也要少吃，日常飲食中脂肪占比只要達(dá)到20%左右即可，這樣能夠有效降低膽固醇的生成。
飲食要清淡,不吃油膩食物,以免刺激膽汁分泌增多,加重反流和病情.應(yīng)細(xì)嚼慢咽,忌暴飲暴食.避免飲釅茶、烈酒、濃 咖啡和進(jìn)食辛辣、過(guò)冷、過(guò)熱和粗糙食物去除某些因素,包括戒煙酒、避免精神緊張,保持心情舒暢,胃脹如果是偶爾的 從飲食方面控制一下,少食多餐,少食辛辣油膩之物,但要是經(jīng)常性的胃脹則是膽不好引起的膽囊收縮功能下降,膽汁減 少讓食物停留過(guò)久產(chǎn)生的胃酸過(guò)多,氣往上行,產(chǎn)生打嗝反酸噯氣,根在膽
看看，你是不是這樣，符合這個(gè)情況，既然知道了膽囊的不舒服，就應(yīng)該好好待它，呵護(hù)它，閑暇之余到蘇北灌南鄉(xiāng)下采摘點(diǎn)灌南|苦菜，去除枯葉，煮點(diǎn)苦菜紅糖湯，趁熱喝，平時(shí)吃飯注意節(jié)制些，少吃油炸辛辣油膩的東西。保持好的心情，晚上盡量早一點(diǎn)休息，不要太遲。
保證蔬菜水果的攝入量，低膽固醇的食物也可以適當(dāng)?shù)囟喑?，避免抽煙喝酒以及辛辣的食物，才能有助于病情的緩和?/p>
熱門(mén)跟貼