按揉這三個(gè)穴位，拯救心臟健康！
每個(gè)人都有一顆永不停歇的心臟，每分每秒時(shí)刻跳動，將鮮紅的血液運(yùn)輸?shù)饺砀鱾€(gè)臟器，讓人隨時(shí)保持旺盛的生命力。
這個(gè)器官對于人體而言，起著至關(guān)重要的作用。
一旦傷了“心”，后果可想而知。近半個(gè)世紀(jì)以來心血管病已成為威脅人類生命和健康的“第一殺手”，而冠心病是其中最重要的“罪魁”。那么，應(yīng)該怎樣認(rèn)識冠心病？平時(shí)又該怎樣養(yǎng)心呢？
冠心病冠心病，問題出在供給心臟血液的冠狀動脈上。那里的血管壁因?yàn)檠ǔ霈F(xiàn)狹窄，心肌得到的供血不足就會引起收縮舒張障礙，會引發(fā)心絞痛、急性心梗，嚴(yán)重的還會心力衰竭，危及生命。
一般來說，要解決問題就得使血流恢復(fù)通暢。比如說吃藥，是通過溶栓的方式恢復(fù)供血；比如說放支架，是通過擴(kuò)張血管恢復(fù)供血；
再比如說，在狹窄的區(qū)域另開一條通路，就是常說的“搭橋”。除此之外，還有其他的方法嗎？
中醫(yī)分析中醫(yī)自古就有“心脾相關(guān)”的理論，也就是說有從脾胃來治療心臟的治療方法。中醫(yī)講，心臟是一個(gè)需要?dú)庋渑娴呐K腑。
心肌的動力來源于血的營養(yǎng)，血液里的很多物質(zhì)都屬于中醫(yī)說的“水谷精微”，是通過脾胃從飲食中來的。所謂“脾胃乃氣血生化之源”，脾胃吸收營養(yǎng)、消化食物變成水谷精微，是氣血的一個(gè)來源。
氣血得以化生，水谷精微多了，相當(dāng)于血液單位容積里所攜帶的營養(yǎng)物質(zhì)多了，那么即便是冠狀動脈狹窄沒有大的改觀的前提下，心肌得到的營養(yǎng)也會多于之前，自然就有利于癥狀的緩解、病情平穩(wěn)。
穴位按摩
膻中穴
膻中穴：不僅位于任脈上，也位于心包經(jīng)上，是心包經(jīng)上氣血匯集的地方。
位置：在前正中線上，兩乳頭連線的中點(diǎn)。
按摩方法：用食指和中指一起按揉或用大拇指按揉，一般按揉36下，力度根據(jù)自己接受的程度來定。
作用：以指腹刺激，起到疏通血脈、扶住心氣的作用。
內(nèi)關(guān)穴
內(nèi)關(guān)穴：心包經(jīng)上關(guān)鍵穴位。
位置：位于腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。
按摩方法：長按半分鐘到一分鐘，力度根據(jù)自己情況來定。
作用：緩解心悸、胸悶、胸痛，養(yǎng)心血、通血脈。提示：
1、膻中穴和內(nèi)關(guān)穴一起按摩效果更好。先按膻中穴，再按內(nèi)關(guān)穴;
2、上午陽氣生發(fā)，按摩效果最好。
至陽穴
至陽穴：位于督脈，可治療胸痹胸痛，也可用于冠心病、心絞痛的急救(急救時(shí)須強(qiáng)刺激)位置：第7胸椎棘突下凹陷中。
據(jù)相關(guān)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，冠心病發(fā)病日益年輕化。冠心病早已不是老年人的“專利”，越來越多的年輕人不幸地加入了冠心病的隊(duì)伍，跟現(xiàn)在社會壓力大、生活方式的改變、不良嗜好等有關(guān)。
所以我們應(yīng)該養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，平衡飲食，適量運(yùn)動，拒絕不良嗜好，定期查體。
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