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一個(gè)鍛煉"肺經(jīng)"的道醫(yī)秘法，補(bǔ)氣升陽，增強(qiáng)抵抗能力（防感冒有奇效）！

肺主氣，司呼吸，外合皮毛，通調(diào)水道，若是肺氣虛，肺調(diào)節(jié)呼吸，抵御外邪的作用就會減弱，出現(xiàn)說話感覺上氣不接下氣、聲音低沉、咳嗽氣喘、胸悶的現(xiàn)象，而且特別容易感冒，尤其是換季的時(shí)候，忽冷忽熱的，感覺風(fēng)一吹就會生病。

今天給各位分享一個(gè)鍛煉肺經(jīng)的辦法，穩(wěn)固體表護(hù)衛(wèi)之力，幫助你在陰晴不定的氣候抵御風(fēng)寒感冒來襲。肺主皮毛，肺經(jīng)的氣血足了，皮膚就有抵抗能力，不容易感染風(fēng)寒了。

早上起床或者晚上回家都可以嘗試：坐在墊子上，雙腿盤起，雙手撐在地面上，用力將身體支撐起來。

剛開始能堅(jiān)持幾秒鐘就算不錯了，不用過于用力追求臀部離地的高度。時(shí)間長了才可以做到像圖片顯示的樣子。

重要的是兩臂用力，手臂內(nèi)外的6條經(jīng)絡(luò)得以鍛煉，激發(fā)肺經(jīng)氣血，肺氣足了風(fēng)寒自然可以抵御。

這個(gè)動作還可以刺激心包經(jīng)，心包經(jīng)是心臟的「保安」，它有力了，心臟就能得到很好的保護(hù)，所以非常適合氣虛、陽虛容易感冒、手腳冰涼、心慌氣短的人練習(xí)。