后背這個(gè)穴位，活血化瘀防大病，讓你全身氣血?jiǎng)悠饋?lái)！
《黃帝內(nèi)經(jīng)》強(qiáng)調(diào)說(shuō)：“人之所有者，血與氣耳?！毖汗嘧⑷砦迮K六腑、形體關(guān)竅、四肢百骸，是人體生理功能正常運(yùn)行的重要保證。
如果由于某些原因?qū)е卵哼\(yùn)行遲緩澀滯，停止不行則形成了病理產(chǎn)物瘀血。還可以因?yàn)檠鲆绯雒}管，出現(xiàn)離經(jīng)之血，如果這種血液不及時(shí)消散那么也會(huì)形成瘀血。
今天，給灸友們推薦一個(gè)穴位（膈俞穴），無(wú)論是按摩還是艾灸都可達(dá)到活血養(yǎng)血的作用。首先我們先看看體內(nèi)瘀血了，身體上會(huì)出現(xiàn)哪些癥狀？
瘀血都有哪些的表現(xiàn)
1、疼痛
“通則不痛，痛則不通”，有瘀血停留在體內(nèi)，必然會(huì)引起脈絡(luò)不通而致疼痛。
血瘀引起的疼痛特點(diǎn)：痛如針刺、痛有定處、疼痛拒按，一般在晚上疼痛加重。
瘀血疼痛證的表現(xiàn)很多，主要看瘀血所阻滯的部位，例如：
瘀血阻滯在心胸部位，就會(huì)出現(xiàn)典型的心胸刺痛；
瘀血阻滯在中焦脾胃，就會(huì)出現(xiàn)脘腹部的疼痛；
瘀血阻滯在下焦，會(huì)出現(xiàn)少腹部的拘急疼痛；
瘀血阻滯在女子的胞宮，影響沖任氣血的運(yùn)行，那么會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)或產(chǎn)后惡露不行；
2、 腫塊
腫塊是血瘀常見(jiàn)的表現(xiàn)形式，瘀血在局部凝聚，日久不散，即變成腫塊。外傷后的血腫即是瘀血形成的，這大家最容易理解，其實(shí)現(xiàn)在我們常說(shuō)的各種囊腫、腫瘤也是瘀血所致。
3、 面色晦暗，皮膚瘀斑
瘀血體質(zhì)的人通常面色比較暗，尤其是兩個(gè)眼圈，鼻和嘴唇紫暗，舌上有紅色或青紫色的瘀點(diǎn)。
瘀血長(zhǎng)時(shí)間不能消除，則精血不能濡養(yǎng)肌膚、經(jīng)絡(luò)而致肌膚甲錯(cuò)，或見(jiàn)皮膚肥厚隆起，或見(jiàn)皮膚僵如皮革。脈象脈細(xì)澀沉弦或結(jié)代。
這些全都是瘀血阻滯引起的，俗話(huà)說(shuō)，“血瘀”生百病瘀，堵也！瘀血會(huì)使臟腑功能失調(diào)，氣血不和，進(jìn)而導(dǎo)致疾病纏身。
因此調(diào)理起來(lái)應(yīng)該使用活血化瘀的方法，使瘀血散去疼痛自然也就好了。
活血養(yǎng)血：膈俞穴
膈俞穴，相當(dāng)于將當(dāng)歸、阿膠的作用合二為一，起到活血養(yǎng)血、補(bǔ)血養(yǎng)血的作用。為什么這樣說(shuō)呢？
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：心主血脈。針灸學(xué)中，膈俞被譽(yù)為"血之會(huì)穴"。膈俞穴位于心俞、肝俞之間，近脾臟，為八會(huì)穴之一，是血液聚會(huì)之處，同血液的生理、病理，以及心血管病癥、血液病癥等關(guān)系密切。
也是調(diào)治血證的常用穴，心主血，脾生血統(tǒng)血，肝藏血，具有活血止血、補(bǔ)血養(yǎng)血的作用。各種血虛證、出血證和血瘀證都能調(diào)理。
膈俞穴在哪里呢？
它位于背部第七胸椎棘突，正中線(xiàn)旁開(kāi)1.5寸處，因穴內(nèi)應(yīng)橫膈，故名膈俞，又因在第七胸椎棘突下，故又名七焦之間。
膈俞穴，按及點(diǎn)撥會(huì)非常痛！這是在筋上，推開(kāi)大筋在下面點(diǎn)按就不會(huì)很痛！
經(jīng)常刺激膈俞穴，不但能調(diào)理貧血，緩解血虛導(dǎo)致的皮膚瘙癢、陰血虧虛導(dǎo)致的潮熱、盜汗；而且還能增強(qiáng)人體免疫力，是人體保健不可多得的一個(gè)好穴位。
膈俞穴：按摩、艾灸均可！
1、按摩
按摩時(shí)要產(chǎn)生氣感，才能達(dá)到防病治病的作用。另外，它還有一個(gè)作用，就是臉色改變非?？欤芸炀妥兗t了！
按揉方法：
取穴俯臥位：在第7胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸取穴，約與肩胛下角相平。
他人代為按揉：按揉者將雙手放在被按揉者的上背部，雙手大拇指指腹分別按揉兩側(cè)的膈俞穴，按揉的手法要均勻、柔和，以局部有酸痛感為佳。早晚各1次，每次按揉2～3分鐘，兩側(cè)膈俞穴同時(shí)按揉。
2、艾灸
補(bǔ)血常常同肝俞（背部第9胸椎下旁開(kāi)1.5寸）、脾俞（背部第11胸椎下旁開(kāi)1.5寸）、血海（膝關(guān)節(jié)內(nèi)上方髕骨上緣上2寸）、足三里（外膝眼正中直下3寸，脛骨前嵴外側(cè)1橫指寬）、三陰交（足內(nèi)踝高點(diǎn)上3寸）等穴配伍使用，以灸法為最好；
至于活血化瘀，體表筋骨之間的淤血腫脹往往配用合谷（手背第1、2掌骨之間，略靠第2掌骨中點(diǎn)）、太沖（足背第、2跖骨結(jié)合部前方凹陷中）和阿是穴（血腫局部痛點(diǎn)）；內(nèi)臟的淤血腫脹則多配用天樞（肚臍旁開(kāi)2寸）、痞根（下背部或上腰部第1腰椎下旁開(kāi).5寸凹陷處）。
注：查找穴位，可以在灸大夫首頁(yè)【艾灸學(xué)院】-【穴位查詢(xún)】進(jìn)行查找。以上配穴循環(huán)灸，每穴艾灸時(shí)間為15~25分鐘。
活血化瘀食療：三七薤白雞肉湯”
平時(shí)我們想要調(diào)整自身氣血，可以多吃些一些活血化瘀的食材或藥材，今天推薦的是——三七薤白雞肉湯。
薤白能通陽(yáng)散結(jié)、行氣止痛，三七可活血化瘀、散結(jié)止痛，兩者合用，非常適合瘀血體質(zhì)的人食用，還可以用于緩解胸脘痞悶、咳喘痰多、脘腹疼痛、心胸刺痛等情況。
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