您有多久沒好好睡一覺了
夜晚的手機(jī)屏幕亮過多少次？
數(shù)羊、褪黑素、白噪音......
試遍方法為何依然清醒？
你是否渴望擁有深度好眠
卻不知如何行動(dòng)？
Z
每天
睡不著
Z
Z
該如何改善這種狀況 >_<
由銀川市新聞傳媒發(fā)展有限公司
桃李健康發(fā)展集團(tuán)主辦
桃李江南健康生活社區(qū)承辦的
銀川首屆公益好眠計(jì)劃
招募睡眠障礙者
參與「14天好眠計(jì)劃」
一起改善睡眠問題！
快來參與吧~
掃描上方二維碼參與報(bào)名
活動(dòng)內(nèi)容
HAVE A GOOD SLEEP
參與活動(dòng)您將獲得這些體驗(yàn)↓
? 14天智能手環(huán)睡眠追蹤；
? 6次中醫(yī)藥泡浴；
? 2次專業(yè)中醫(yī)理療；
? 2次健康基礎(chǔ)檢測；
? 1次專業(yè)體質(zhì)辨識(shí)。
除此之外，您還能獲得以下獎(jiǎng)勵(lì)
1
基礎(chǔ)獎(jiǎng)勵(lì)
連續(xù)7天打卡：獲得價(jià)值68元桃李農(nóng)場蔬菜大禮包；
連續(xù)14天打卡：榮獲“健康銀川-睡眠達(dá)人公益證書” 。
2
額外獎(jiǎng)勵(lì)
睡眠質(zhì)量之王：活動(dòng)期間深睡累計(jì)時(shí)長前三名，獎(jiǎng)勵(lì)價(jià)值5160元中醫(yī)藥溫泉（不含餐）20次卡；
傳播達(dá)人獎(jiǎng)：活動(dòng)期間，個(gè)人在抖音、視頻號(hào)發(fā)布活動(dòng)相關(guān)內(nèi)容，播放點(diǎn)贊量累計(jì)前三名者，獎(jiǎng)勵(lì)價(jià)值1098元桃李江南湯屋客房1晚（含雙早）。
3
打卡獎(jiǎng)勵(lì)
在朋友圈、抖音發(fā)布打卡視頻（帶話題#銀川首屆公益好眠計(jì)劃第X天），每條點(diǎn)贊≥20個(gè)，累計(jì)滿6天可額外獲獎(jiǎng)勵(lì)：價(jià)值176元江南小館雙人自助火鍋券1張。
4
營養(yǎng)自助早餐券、美學(xué)農(nóng)場下午茶體驗(yàn)、五一假期美學(xué)農(nóng)場柴火雞打卡。
招募對(duì)象
HAVE A GOOD SLEEP
1、優(yōu)先招募存在以下睡眠困擾的群體：
入睡困難、易醒、早醒等睡眠障礙問題人群
長期受失眠、多夢、睡眠質(zhì)量差困擾人群
匹茲堡睡眠指數(shù)PSQI≥15分
2、年齡要求：25-65歲銀川市民或常住居民
3、不限性別、不限職業(yè)
報(bào)名須知
HAVE A GOOD SLEEP
報(bào)名時(shí)間
2025年4月12日-17日
報(bào)名方式
掃碼進(jìn)入小程序
填寫信息并完成睡眠測試
符合入選條件者成功報(bào)名
并參與助力投票環(huán)節(jié)
邀請(qǐng)好友助力前100名獲得初選資格
通過線下面診最終錄取50人參與正式活動(dòng)
（備注：未入選者獲得價(jià)值516元桃李江南溫泉門票2張，作為參與獎(jiǎng)）
注意事項(xiàng)
HAVE A GOOD SLEEP
1、年齡與行為能力：
報(bào)名者須為25-65周歲銀川市民或常住居民，且具有完全民事行為能力。
2、數(shù)據(jù)與信息真實(shí)性：
活動(dòng)期間將進(jìn)行全程健康數(shù)據(jù)跟蹤監(jiān)測，請(qǐng)確保報(bào)名時(shí)提交的個(gè)人信息真實(shí)有效（如姓名、聯(lián)系方式、居住地址等），若因信息錯(cuò)誤導(dǎo)致無法參與或獎(jiǎng)勵(lì)發(fā)放失敗，責(zé)任自負(fù)。
3、保證金、時(shí)間承諾與取消政策：
本活動(dòng)為公益性質(zhì)，報(bào)名無需費(fèi)用。為鼓勵(lì)大家全程投入并順利完成健康挑戰(zhàn)任務(wù)，參與者需繳納500元活動(dòng)履約保證金。全程參與活動(dòng)后，保證金將全額原路退還。報(bào)名即確認(rèn)4月20日-5月4日期間可全程參與活動(dòng)。具體政策詳見報(bào)名頁面介紹。
4、通訊與回復(fù)要求：
報(bào)名后請(qǐng)保持電話、微信等聯(lián)系方式暢通，工作人員將在2個(gè)工作日內(nèi)聯(lián)系入選者，超3日未回復(fù)確認(rèn)視為自動(dòng)放棄資格，名額順延。
5、官方渠道聲明：
請(qǐng)認(rèn)準(zhǔn)官方報(bào)名渠道（小程序/授權(quán)鏈接），謹(jǐn)防詐騙。
6、名單公示：
最終入選名單將于2025年4月19日通過“銀川桃李江南”官方平臺(tái)公示，請(qǐng)及時(shí)關(guān)注。
溫馨提示：請(qǐng)仔細(xì)閱讀條款，確保符合參與條件。若有疑問，請(qǐng)聯(lián)系官方客服（0951-8511111）。
深夜手機(jī)黨/失眠星人/多夢易醒族
快來參與！
14天后
你將收獲
? 建立可持續(xù)的健康睡眠習(xí)慣
? 擺脫焦慮，重拾精力滿滿的自己
這個(gè)春天
讓好睡眠不再是奢侈品！
立即加入睡眠蛻變計(jì)劃吧！
免責(zé)：文章內(nèi)容、產(chǎn)品、服務(wù)均由品牌方提供，不代表本公眾號(hào)觀點(diǎn)。文中部分圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如有違規(guī)、侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系我們，我們將及時(shí)處理。
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