想太美！
不管年輕時(shí)候屈光狀態(tài)為
近視、遠(yuǎn)視還是散光
到了一定年齡
都有可能出現(xiàn)老花眼現(xiàn)象
老花眼是一個(gè)生理的衰退過程，隨著年齡增大，晶體逐漸老化變硬，調(diào)節(jié)力會(huì)下降就會(huì)得老花眼。
老花眼一般看遠(yuǎn)處清晰，看近處比較困難。如果年輕時(shí)候合并有近視，發(fā)生老花后度數(shù)可能就會(huì)降低，讓人感覺近視減輕了，或體會(huì)不到老花的改變。但實(shí)際上隨著老花眼的進(jìn)展，可能出現(xiàn)看近看遠(yuǎn)都看不清的情況。
所以
無論是老花眼還是近視
都需要定期去醫(yī)院復(fù)查
選擇適合的眼鏡
護(hù)眼攻略
01
經(jīng)常眨眼法
平時(shí)一有空就利用一開一閉的眨眼方法來振奮眼肌,與此同時(shí)用雙手輕度搓揉眼瞼,增進(jìn)眼球的滋潤(rùn),閉眼時(shí)竭力挺起雙肩,雙眼緊閉一會(huì)。眨眼不會(huì)影響眼肌，而是能使眼肌經(jīng)常得到鍛煉，延緩衰老。
02
經(jīng)常轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛
因?yàn)檠劬?jīng)常向上、下、左、右等方向來回轉(zhuǎn)動(dòng)，可鍛煉眼肌。
03
正確掌握閱讀方法
讀書時(shí)要舒適地坐著，全身肌肉放松，讀物距離眼睛約30厘米以上，不要過分前傾。否則，會(huì)影響到背部肌肉的勞損，不要在床上看書。
04
不要用斜視
要集中一個(gè)小目標(biāo)注視，不要用斜視的余光看東西。
05
不要讓太陽光直接照射到眼睛
從過度疲勞暗處到陽光下要閉目，不要讓太陽光直接照射到眼睛?？措娨暋㈦娪暗臅r(shí)間不宜過久，保持好視力。
06
注意鍛煉
要多做些全身運(yùn)動(dòng)鍛煉，增加全身血液循環(huán)對(duì)眼肌都有益處。
07
指壓法
為了促進(jìn)眼珠的血液循環(huán)，要對(duì)眼窩進(jìn)行指壓。由于眼球周圍都是骨骼，因此，進(jìn)行指壓時(shí)，手指要盡量靠近眼球，輕輕地指壓多次。
08
眼球體操
鍛煉支撐眼球的肌肉的眼球體操能有效預(yù)防老花眼。做眼球體操的方法如下：1.雙眼先向右遠(yuǎn)方眺望，然后把視線轉(zhuǎn)向左遠(yuǎn)方。2.眼睛用力緊閉幾次。3.雙眼看斜右上方，然后看左下方。反之，看斜左上方，又看右下方。4.睜大眼睛，使眼球下上左右地轉(zhuǎn)動(dòng)。
09
熱敷眼部法
每天晚上臨睡前,用40～50攝氏度的熱水洗臉,先熱敷額和雙眼部位,頭略上仰, 約十分鐘 。
10
桑葉敷眼法
桑葉具有養(yǎng)肝明目功效，取鮮桑葉4片（大約15克），洗凈后搗碎成泥，分成兩份攤在兩塊薄紗布上，然后閉目分別敷貼在眼皮上，每次15分鐘。長(zhǎng)期堅(jiān)持可延緩眼花和視力下降。
指壓法
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熱敷眼部法
2
來源：廣西疾控、科學(xué)辟謠、廣東疾控、健康瑞安
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