春季減肥就吃這個，可以每天不重樣
今日餐分享
菜苔牛肉拌飯
低脂低卡，菜苔香脆嫩，和米飯拌一起，賊香

用料

菜苔

200克

熟牛肉

50克

熟米飯

100克

2克

胡椒粉

1克

低脂菜苔拌米飯｜清爽高纖·減脂必備｜10分鐘快手餐的做法

  1. 準備菜苔200克，米飯100克，鹵牛肉切丁

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  1. 菜苔切段焯水二十秒撈出備用

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  1. 噴油，菜苔炒香，加鹽，胡椒粉

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  1. 放入米飯牛肉混合翻拌均勻即可
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  1. 低脂低卡，高纖維，吃瘦不餓瘦

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