最近，八年級的小麗心事重重，一有時間就把小鏡子拿出來，對著鏡中的自己端詳很久。她向?qū)W校心理教師吐露：其他女孩都長得漂漂亮亮的，身材苗條，而自己又胖又丑，眼睛太小，嘴巴太大，臉上長痘......想到這些不足，心中總是很惆悵，嚴(yán)重影響自己的情緒。

合肥市第五十中學(xué)東校教育集團西園校區(qū)的心理老師劉書云表示，小麗這樣的情緒表現(xiàn)并非個例，許多青春期的孩子都會經(jīng)歷類似的困擾，這是一種正常的心理現(xiàn)象。

劉書云告訴記者，心理學(xué)家將這種由于青春期體態(tài)意識所帶來的煩惱稱為體像焦慮。處于青春期的孩子，自我意識迅速發(fā)展，更加關(guān)注自我形象和自身評價。隨著身體的明顯變化，多數(shù)孩子都希望有理想的外貌，當(dāng)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實與理想的差距時，就會產(chǎn)生焦慮和自卑感。

劉書云建議家長首先要理解和共情?！昂⒆觽冊谇啻浩趯ψ约旱纳眢w形象特別敏感，會因為一些微小的缺陷而感到自卑和不安，這可能是受到社會媒介的影響。因此，我們需要耐心傾聽孩子的想法，理解他們的困惑和不安，共情孩子的情緒和感受，并幫助他們建立正確的身體觀念?！眲普f。

劉書云表示，在理解的基礎(chǔ)上，家長要積極引導(dǎo)孩子正視自己的體像特點，接納不完美。接納自己的不完美，是一種智慧，更是一種勇氣。她建議家長這樣跟孩子溝通：“不論自己是高個子還是矮個子，不論是肥胖還是苗條，不論是大眼睛還是小眼睛，都不要對自己天生的事實感到羞愧。相貌是天生的，是自己無法選擇的，但內(nèi)在的東西卻是可以由自己來塑造的。它比外在的美更寶貴、更高級、更有社會價值?！?/p>

劉書云建議，家長要努力幫助孩子挖掘內(nèi)在美，如引導(dǎo)孩子關(guān)注自己的興趣愛好和特長，鼓勵他們在擅長的領(lǐng)域不斷進(jìn)步，在每一次進(jìn)步中體驗成功的喜悅，從而增強自信心和自尊心。

■ 本報記者 陳婉婉