有一味藥食同源的食材，不僅能入藥，還能做一大桌子菜，尤其是放在粥里，能提高免疫力，改善易癌體質(zhì)，男女老幼都適用。
出現(xiàn)這些癥狀，很可能是脾虛
脾虛的人可能是“易癌體質(zhì)”，需別輕視。
脾虛的人為什么容易得癌呢？脾胃虛弱時，人體分解蛋白質(zhì)的能力便會下降，難以消化的蛋白質(zhì)殘渣在胃內(nèi)駐留，刺激胃酸分泌。胃酸過多會腐蝕胃黏膜造成胃粘膜損傷，甚至出現(xiàn)潰瘍點。在修復(fù)潰瘍點的過程中，就有可能發(fā)生癌變，導(dǎo)致胃癌的發(fā)生！
脾虛的人都有什么特點呢？
1
臉色蠟黃或蒼白
臉色萎黃，特別差，就是臉上沒有光澤，而沒有光澤的原因就是因為脾是我們的“后天之本”，它是氣血生化之源，因為沒有氣血來榮養(yǎng)我們的面部，所以臉色就很差，很黃，沒有光澤。包括頭發(fā)也是干枯的，脆弱、枯黃的。
2
發(fā)胖，肚子松軟
脾虛導(dǎo)致運化能力下降、代謝困難，食物過多的積存在體內(nèi)就會出現(xiàn)肥胖。也因為脾虛導(dǎo)致肌肉松軟不再緊致，腹部就會出現(xiàn)“游泳圈”，突然發(fā)現(xiàn)自己肚子上肉越來越多也是脾虛的一種表現(xiàn)。
3
唇四白
唇四白是唇周的意思，如果唇周的顏色不是白色，而出現(xiàn)發(fā)黑的問題，那么可能也存在脾虛的問題。
4
唇干
嘴唇總是脫皮，干裂。這是由于脾胃積熱上沖，而外受風(fēng)邪侵襲造成的。
此外，大家還可以通過摸脈的方式自測自己是否存在脈弱。把手放在橈動脈處，感受脈搏是否強壯有力，如果脈搏比較弱，就存在脾虛的嫌疑。
如何調(diào)理脾虛問題，逆轉(zhuǎn)易癌體質(zhì)呢？中國中醫(yī)科學(xué)院首席研究員林洪生主任推薦了一個款粥，老少皆宜，非常適合脾虛的人。
改善脾虛體質(zhì)，常喝這碗“粥”
這碗粥叫人參啟脾粥。
人參啟脾粥，來自“人參啟脾丸”?！叭藚⑵⑼琛背鲎杂谇宕摹夺t(yī)宗金鑒》。1749年起，清代太醫(yī)院將《醫(yī)宗金鑒》作為醫(yī)學(xué)生的教科書，是治療脾虛的一味名藥！而且人參啟脾丸的性味比較平和，男女老幼都可以服用，包括小嬰兒。
“人參啟脾丸”中的重點藥材為：人參、白術(shù)、茯苓、甘草、白扁豆、山藥、木香、谷芽、神曲、陳皮。
我們根據(jù)這個經(jīng)典名方改良成“人參啟脾粥”，更適合日常食用。
人參啟脾粥（家庭版）
【原料】白術(shù)15克、陳皮15克、茯苓15克、甘草3克、蓮子10克、山藥10克、山楂10克、白米30-50克。
【做法】使用原材料，加水熬粥即可。
【注意事項】陳皮最后出鍋前5分鐘再放進(jìn)去，這樣它理氣的效果就會更好。
“人參啟脾丸”中，陳皮的藥用效果非常重要，有理氣健脾，燥濕化痰的功效。在冬季，感冒頻發(fā)，我們還可以用陳皮搭配出其他的簡單的食療方，來提高免疫力，預(yù)防疾病。
1
陳皮+生姜：
緩解感冒，免疫力低的人，經(jīng)常泡上一杯陳皮生姜茶，不僅可以止咳化痰，亦有預(yù)防感冒作用。
2
陳皮+梨：
風(fēng)寒咳嗽，陳皮能滋陰潤燥，對風(fēng)寒咳嗽有很好的效果，加上梨不僅能驅(qū)走風(fēng)寒，止咳化痰還可以滋陰潤肺，改善無痰干咳。
3
陳皮+普洱茶：
普洱茶中含有維生素E、茶多酚、氨基酸等，而陳皮有維生素C，具有抗氧化功能，因此陳皮普洱茶被稱為“益壽茶”。
4
陳皮+大棗：
慢性胃炎、理氣開胃、治脾胃病的功效，大棗能滋補脾胃，調(diào)和氣血。陳皮和紅棗的組合有益氣補脾、健胃消食的作用。
注：本文內(nèi)容來自鳳凰大健康節(jié)目《本草防癌經(jīng)典方》
來源：鳳凰大健康
*健康科普僅供參考，如有不適請線下就醫(yī)。
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