第31個全國腫瘤防治宣傳周，這些知識你需要知道！
2025年4月15日—21日，我們迎來了第31個全國腫瘤防治宣傳周。今年的主題是“科學防癌，健康生活”。
癌癥雖可怕，但可防、可治！
通過科學知識普及和健康生活方式踐行，我們每個人都能成為自己健康的“第一責任人”。
防癌第一步：科學認識，主動預防
世界衛(wèi)生組織經(jīng)調(diào)查提出：
我們可以通過三級預防來進行癌癥的防控。一級預防是病因預防，減少外界不良因素的損害;二級預防是早期發(fā)現(xiàn)，早期診斷，早期治療;三級預防是改善生活質(zhì)量，延長生存時間。
國際先進經(jīng)驗表明，采取積極預防和規(guī)范治療等措施，對于降低癌癥的發(fā)病率和死亡率具有顯著效果。關(guān)鍵在于：
1.健康飲食，遠離致癌物
?多吃新鮮蔬果、全谷物，減少紅肉和加工食品；
?少吃腌制、燒烤、霉變食物，避免過量酒精；
警惕廚房油煙，注意食品安全。
2.動起來，讓身體“免疫力在線”
每周至少150分鐘中等強度運動（如快走、游泳），避免久坐，保持健康體重。
3.戒煙！戒煙！戒煙！
吸煙是肺癌、喉癌等20余種癌癥的“頭號推手”，戒煙任何時候都不晚。
4.別讓“壞情緒”成為癌癥幫兇
長期壓力、抑郁會削弱免疫力，學會放松身心，定期做心理調(diào)適。
癌癥早期常無癥狀，主動篩查是發(fā)現(xiàn)隱患的關(guān)鍵
防癌體檢是早期發(fā)現(xiàn)癌癥的最重要的途徑。防癌體檢，不同于一般的健康體檢，特指腫瘤專家結(jié)合體檢者的自身情況和個體需求，做相應部位的防癌檢查。主要推薦的檢查項目包括：
提示：癌癥篩查不是“一次性任務”，需根據(jù)醫(yī)生建議定期隨訪。
規(guī)范治療+定期復查：與癌癥“和平共處”
若確診癌癥，請牢記：
1.拒絕偏方，科學治療
手術(shù)、放療、化療、靶向治療等方案需由專業(yè)團隊制定，規(guī)范化診療可大幅提高生存率。
2.定期復查，警惕復發(fā)
即使治療后無不適，也需按醫(yī)囑復查（如影像學、腫瘤標志物檢測），早發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)移或復發(fā)跡象。
3.身心同治，擁抱生活
營養(yǎng)支持、康復鍛煉、心理疏導缺一不可，抗癌路上，家人和社會的支持是重要力量。
全生命周期管理：健康是“一輩子的事”
從兒童到老年，防癌貫穿一生：
青少年：接種HPV疫苗、乙肝疫苗，遠離煙酒；
中青年：定期體檢，關(guān)注乳腺、甲狀腺、胃腸健康；
老年人：綜合管理慢性病，警惕不明原因消瘦、疼痛。
健康生活，從今天開始！
癌癥防治不是“一個人的戰(zhàn)斗”，而是全社會共同的責任。讓我們用科學知識武裝自己，踐行健康生活方式，主動篩查、規(guī)范治療，為生命筑起堅實的防線！
轉(zhuǎn)發(fā)給身邊人，讓更多人遠離癌癥威脅！
熱門跟貼