山藥小米是 “胃黏膜救星”，但力量太弱，中草藥才是護(hù)胃 “硬核擔(dān)當(dāng)”，從健脾益氣到生肌護(hù)膜，多維度修復(fù)受損黏膜、平衡胃酸、增強(qiáng)動(dòng)力，效力遠(yuǎn)超小米。這里整理 12 味護(hù)胃藥材的實(shí)用用法，教你花小錢調(diào)慢病，把受損的胃慢慢養(yǎng)回來(lái)～
一、健脾補(bǔ)虛：3 味溫補(bǔ)藥材
黨參
補(bǔ)脾胃之氣，適合沒胃口、乏力、便溏。
用法：10g 煮水代茶，或打粉拌小米粥（5g / 次）。
注意：痰濕腹脹者少用，避免滋膩。
黃芪
補(bǔ)元?dú)?、提中氣，改善胃下垂、易疲勞?br/>用法：15g 煮水熬粥或煲湯，胃寒加生姜。
茯苓
健脾祛濕，化解吃油膩后胃脹、便黏。
用法：20g 切片煮水，或 15g 打粉煮糊。
二、氣滯胃脹：2 味順氣藥材
陳皮
理氣化痰，緩解生氣后胃脹、打嗝、惡心。
用法：5g 煮水加紅糖，趁熱喝化 “氣疙瘩”。
注意：胃陰虛（口干舌紅）者慎用。
玫瑰花
疏肝和胃，調(diào)理情緒焦慮引發(fā)的胃痛。
用法：5-8 朵泡花茶，可加蜂蜜，花香解郁。
三、護(hù)膜制酸：2 味修復(fù)藥材
白及
收斂護(hù)膜，適合胃黏膜受損、隱隱灼痛。
用法：3g 打粉溫水調(diào)成糊，空腹服（恢復(fù)期用）。
注意：急性胃出血先就醫(yī)，需醫(yī)師指導(dǎo)。
海螵蛸
抑制胃酸，緩解燒心、泛酸、空腹胃痛。
用法：5g 煅粉飯后 1 小時(shí)溫水服，救急好使。
四、胃寒止痛：2 味暖身藥材
丁香（公）
溫胃散寒，改善吃涼食后胃痛、吐清水。
用法：3 粒 + 生姜煮水，趁熱喝（陰虛、孕婦禁用）。
高良姜
散寒止痛，針對(duì)劇烈胃寒痛、吐瀉清稀。
用法：10g 煮水加紅糖，生姜水送服更安全。
五、胃熱潤(rùn)燥：2 味潤(rùn)胃藥材
石斛
養(yǎng)胃陰、清胃熱，緩解胃脘灼熱、口干便秘。
用法：鮮條榨汁或干品煮水，胃寒加生姜。
麥冬
滋陰潤(rùn)燥，改善胃熱干嘔、食欲不振、便干。
用法：15g 煮水代茶，可加冰糖，潤(rùn)而不膩。
六、調(diào)和脾胃：甘草的用法與禁忌
緩急止痛，適合胃隱痛、空腹痛，調(diào)和藥性。
用法：10g 炙甘草煮水，偶爾救急（勿長(zhǎng)期用）。
注意：高血壓患者禁用！可能引發(fā)水腫、低血鉀。
不忽視警告
持續(xù)胃痛、拉黑便、體重驟降，立刻就醫(yī)，藥材僅輔助。
最后說(shuō)給所有胃不好的人
這些藥材平價(jià)又實(shí)用，但 “吃對(duì)” 才有效 —— 先辨清自己是胃寒、胃熱還是脾虛。平時(shí)吃飯慢一點(diǎn)、軟一點(diǎn)，少生氣（生氣最傷胃?。?，比任何藥材都管用。
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