“維”愛守護
“D”造健康
“維”愛守護,“D”造健康。雙鯨藥業(yè)攜手漱玉平民大藥房、山東電視文旅頻道共同發(fā)起的大型融媒體溯源直播活動,將于4月26號開啟!
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鈣片、牛奶一樣不落,
還是沒躲過骨質(zhì)疏松?
隨著健康意識的提高,定期體檢已經(jīng)成為很多人的生活習慣,可是在拿到體檢報告后,很多人都會疑惑不解,為什么自己天天喝牛奶、吃鈣片,補鈣措施一樣沒落下,卻還是患上了骨質(zhì)疏松?

既然鈣補足了,那么原因就出現(xiàn)在鈣的吸收和流失上。像抽煙、喝酒、喝飲料、高鹽飲食等生活習慣都很容易影響鈣的吸收,還會在一定程度上加快骨鈣的流失。
2
為什么喝茶、喝咖啡
也會導致骨質(zhì)疏松呢?
老年人愛喝茶、職場人愛喝咖啡、年輕人愛喝碳酸飲料,這是當今極為普遍的現(xiàn)象。殊不知,這些日常習慣將會給身體帶來不小的傷害,其中之一就是骨質(zhì)疏松。我國《原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥診療指南》提示,大量飲用咖啡、茶會增加骨質(zhì)疏松的風險。
茶葉中含有的咖啡因具有利尿作用,能增加尿鈣排泄,從而可能導致負鈣平衡,引發(fā)骨鈣流失。此外,茶葉中的草酸可能與鈣結(jié)合形成不可溶的草酸鈣,影響鈣的吸收。同樣,咖啡和碳酸飲料中也含有咖啡因,導致鈣流失加快。這也不是說完全不能喝茶、咖啡這類飲料,只是需要注意適量飲用,尤其不能把飲料當水喝。

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攝入足量鈣質(zhì),
需要雙管齊下!
想要預防骨質(zhì)疏松,除了要改掉這些會加快骨流失的生活習慣,還需要平時多曬曬太陽、吃維生素D補劑來促進鈣的吸收,使骨量維持在一個較高的水平,從而遠離骨質(zhì)疏松。


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“青島雙鯨空盒換購活動”
已經(jīng)開啟!
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