都說(shuō)"十胖九濕"，這濕氣就像狗皮膏藥，黏在身上甩都甩不掉！明明吃得比貓少，體重秤數(shù)字卻像坐火箭；每天哈欠連天像被抽了筋，頭發(fā)油得能炒菜，小肚子鼓得像揣了西瓜——這日子啥時(shí)候是個(gè)頭??！別急，今天就扒一扒廣東阿嬤壓箱底的" 一、這碗湯里藏了啥寶貝？個(gè)個(gè)都是"祛濕特種兵"！ 1. 五指毛桃——植物界的"小椰子" 2. 炒薏米——祛濕界的"老炮兒" 3. 赤小豆+芡實(shí)——祛濕黃金CP 4. 白茯苓+蓮子——安神養(yǎng)心組合拳 5. 蜜棗——湯鮮味美的"小心機(jī)" 二、手殘黨也能100%成功的懶人做法 食材準(zhǔn)備（2-3人份）： 靈魂步驟： 進(jìn)階吃法： 三、喝湯也有小心機(jī)，這些細(xì)節(jié)要記牢！
別看它長(zhǎng)得像樹根，掰開斷面卻透著奶白色，煮湯時(shí)滿屋飄著椰香，
生薏米寒涼傷脾胃？不存在的！廣東人早有妙招——鐵鍋慢炒到微黃，寒性去得干干凈凈，留下的全是利水消腫的本事。每天喝兩碗，感覺(jué)身體里的水龍頭都被擰緊了！
白茯苓這白白胖胖的小方塊，其實(shí)是菌核！《本草綱目》說(shuō)它"久服安魂養(yǎng)神"，配上清心火的蓮子，晚上睡得香，白天自然神清氣爽，連黑眼圈都淡了！
廣東人煲湯從不放味精，全靠這倆蜜棗提鮮！天然果糖比白糖健康，煮出來(lái)的湯清甜不膩，連挑食的娃都搶著喝！
五指毛桃20克（抓一小把）
炒薏米30克（約兩瓷勺）
赤小豆+芡實(shí)各15克（混一起）
白茯苓10克（指甲蓋大?。?br/>蓮子15克（選去芯的不苦）
蜜棗2顆（拳頭大?。?br/>排骨300克（帶脆骨的更香）
四、喝出輕盈體質(zhì)，這碗湯比健身房還管用！
上個(gè)月閨蜜小美連喝兩周，直呼神奇！原本鼓囊囊的小腹平坦了，早上起來(lái)眼皮不腫了，連常年冰涼的jiojio都暖乎乎。更絕的是這湯完全不寒涼，我姨媽期喝都沒(méi)事，反而覺(jué)得手腳沒(méi)那么虛了！
偷偷告訴你，這湯可是廣東媽媽們代代相傳的"瘦身秘籍"！食材溫和到老人孩子都能喝，祛濕+補(bǔ)氣+健脾三管齊下，比那些花里胡哨的減肥藥靠譜多了！現(xiàn)在我家每周必煲兩次，連挑食的娃都追著問(wèn)："媽媽今天喝椰子湯嗎？"
姐妹們，別再跟濕氣死磕了！這碗湯食材超市就能買齊，做法簡(jiǎn)單到閉眼都能做，喝完渾身通透的感覺(jué)，比做SPA還舒坦！趕緊把配方收好，今晚就煮起來(lái)～點(diǎn)贊收藏不迷路，下次教你煲"美白神仙水"，讓你素顏都發(fā)光！
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