古話說：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！?/p>
濕氣之所以這么難纏，就是因為它不分季節(jié)，不分體質(zhì)，不分男女，不會自愈，隨時趁虛而入，而“十人九濕”也是這個原因。
濕氣是什么？
濕氣是風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六種病邪之一，是中醫(yī)最重要的一個常識。濕就是身體的垃圾，是粘滯的臟東西，體內(nèi)有垃圾，必然會影響身體的健康。
濕有兩種，一個是自然界的濕邪，例如多雨的氣候和長期處于潮濕的環(huán)境(外濕)；另一個是人體的氣機(jī)運行過慢過緩，形成了壅滯而產(chǎn)生的濕邪(內(nèi)濕)。
濕氣重會出現(xiàn)哪些癥狀？
1.關(guān)節(jié)僵硬
如果一個人身體內(nèi)的濕氣太重就會導(dǎo)致濕邪進(jìn)入到關(guān)節(jié)部位，身體內(nèi)留有寒氣，會導(dǎo)致寒濕在關(guān)節(jié)部位相遇形成濕寒，損傷關(guān)節(jié)部位的健康，
長時間下去就會形成四肢僵硬的現(xiàn)象，嚴(yán)重的還會影響到正常的活動。
2.大便粘稠
濕氣重的人糞便很難成形，還會粘連在馬桶上，想要用水沖干凈也是非常困難的。
這種癥狀多數(shù)是由不健康的飲食習(xí)慣引起的，經(jīng)常吃一些辛辣刺激的食物就會導(dǎo)致寒氣入侵到身體內(nèi)，出現(xiàn)大便粘連的現(xiàn)象。
3.舌苔厚口氣重
如果早上起床之后總覺得嘴巴粘粘的，舌苔厚重，口腔內(nèi)的異味即便通過刷牙也沒有很好地改善，一旦出現(xiàn)這些情況很有可能是因為濕氣重導(dǎo)致的。
教你3招，逼出體內(nèi)濕氣
教你3招，逼出體內(nèi)濕氣
1.找準(zhǔn)身體的排濕口
承山穴：
承山穴，又叫玉柱，位于人體的小腿后面正中，委中與昆侖穴之間，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處即是。
承山名意指隨膀胱經(jīng)經(jīng)水下行的脾土微粒在此固化。本穴物質(zhì)為隨膀胱經(jīng)經(jīng)水上行而來的脾土與水液的混合物，行至本穴后，水液氣化而干燥的脾土微粒則沉降穴周，沉降的脾土堆積如大山之狀，故名承山。
所以平時可以按揉此穴位，每次撥動或者敲打不少于49下。
曲池穴：
曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤穴與肱骨外上髁連線中點，大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此。
現(xiàn)代常用于治療肩肘關(guān)節(jié)疼痛（或者肩周炎）、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、扁桃體炎等。可以在肘窩的位置連續(xù)拍打5分鐘左右，以感覺到酸脹為宜
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