看著孩子比同齡人矮小，家長都很著急，給孩子打生長激素，但根本問題沒解決——脾胃虛弱，營養(yǎng)吸收差，孩子怎么長個長肉？
今天，邀請兒科專家董秀蘭主任來分享一個常用的健脾方子，性質(zhì)溫和，適合孩子嬌嫩的脾胃。
堅持喝一段時間，積食消了、內(nèi)熱退了、體質(zhì)強(qiáng)了，個子自然往上竄。
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這個方子叫“四神湯”，由茯苓、芡實、蓮子和山藥組成。
茯苓健脾祛濕，芡實固腎補(bǔ)脾，蓮子養(yǎng)心安神，山藥補(bǔ)氣益陰。四味藥食同源的食材搭配，不寒不燥，像給脾胃做“溫柔大掃除”。
但光靠基礎(chǔ)的四神湯還不夠，針對不同孩子的情況，可以靈活搭配——
1. 四神湯+陳皮
陳皮理氣健脾，專治孩子吃多了脹氣、打嗝。積食嚴(yán)重時加陳皮一起煮，脾胃運(yùn)化快了，肚子不鼓了，吃飯更香。
2. 四神湯+炒麥芽
孩子反復(fù)積食、舌苔白厚膩？加炒麥芽。它能消米面主食的積滯，對付孩子貪嘴吃撐的特別管用。
3. 四神湯+五指毛桃
體質(zhì)差、動不動感冒的孩子，加五指毛桃。它補(bǔ)氣不燥，能增強(qiáng)抵抗力，廣東人煲湯最愛用它，孩子喝了不容易生病。
4. 四神湯+百合
晚上睡覺翻來覆去、手心發(fā)熱的孩子，加上百合。清心潤肺，把“虛火”壓下去，孩子睡踏實了，生長激素分泌更足。
5. 四神湯+山楂
吃肉不消化、口氣酸臭？加山楂。酸甜開胃，專攻肉食積滯，還能讓孩子主動多喝兩碗湯。
——真實案例分享——
半年前有個6歲男孩來看診，身高比同齡人矮半頭，體重才32斤。
家長說孩子吃飯?zhí)貏e難伺候，吃兩口就不吃了，怎么喂飯都不吃，但一摸肚子鼓鼓硬硬的。晚上睡覺滿床滾，晚上還出一身汗。
這是典型的脾虛積食+胃熱。
董秀蘭主任給他用四神湯，搭配炒麥芽消積、百合清熱，每周喝2-3次。
配合飲食調(diào)整（少零食、晚餐減半）。
一個月后復(fù)診，孩子舌苔干凈了，大便成形了。
堅持3個月，身高長了4厘米，體重增加了4斤，臉色紅潤得像換了個人。
為什么四神湯這么有用？
現(xiàn)代孩子脾虛，多半是“吃出來的”——零食不停嘴、晚餐吃太飽、油膩油炸食物吃太多。
脾胃受損嚴(yán)重就影響長高。四神湯的作用是先消積，再健脾。
兩種家常做法，孩子更愛喝
- 四神甜湯：加蘋果、雪梨一起燉，酸甜滋潤，孩子當(dāng)甜品喝。
- 四神燉雞湯：雞肉焯水后和四神湯食材慢燉2小時，湯鮮味美，營養(yǎng)全在湯里。
注意：如果孩子長期脾虛、身高明顯落后，一定要及時就醫(yī)。中醫(yī)調(diào)理就像種樹，把土壤（脾胃）養(yǎng)肥了，樹苗（孩子）自然枝繁葉茂。
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