在中醫(yī)看來，孩子的體質(zhì)強弱，關(guān)鍵在脾胃。

脾胃功能強健，吃進去的食物才能被充分運化，轉(zhuǎn)化為滋養(yǎng)全身的氣血。反之，若脾胃虛弱，運化無力，不僅食物難以吸收，還會生濕生痰，導致氣血不足。

這類孩子容易出現(xiàn)不長肉、瘦小、面色萎黃、精神不振、反復生病等問題；還伴舌苔厚膩、大便黏滯、食欲時好時壞，甚至晨起眼瞼浮腫。

調(diào)理這類問題，兒科專家李蘭錚主任推薦一個養(yǎng)脾祛濕的食物——茯苓。來幫孩子清理體內(nèi)的濕濁，恢復脾胃的運化能力。

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茯苓

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它性味甘淡平，不寒不熱，既能健脾，又能利濕，尤其適合小兒嬌嫩的脾胃。茯苓不像其他藥材那樣峻烈，而是溫和滲透。

茯苓的好處在于“通補兼顧”。它不僅能祛濕，還能通過增強脾胃功能，幫助生成更多氣血。

這是門診的一位6歲患者，家長說他平時不愛吃飯，稍微多吃一點就腹脹，晚上睡覺翻來覆去，白天上課注意力不集中。

李蘭錚主任觀察孩子面色發(fā)黃，舌苔白厚，脈象濡軟。是典型的脾虛濕困，氣血不足。

調(diào)理原則以健脾祛濕為主，兼顧益氣。

李蘭錚主任用茯苓配伍白術(shù)、山藥等，強化脾胃功能，同時加入少量陳皮理氣助運。

經(jīng)過一段時間的調(diào)理，孩子舌苔變薄，食欲明顯改善，而且活力十足。

這正是因濕氣消退，脾胃負擔減輕，氣血得以充盈的表現(xiàn)。