關(guān)于口腔潰瘍，我們都非常熟悉，發(fā)作時(shí)常常使我們苦不堪言，如果口腔潰瘍持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，甚至有癌變風(fēng)險(xiǎn)。
那么，口腔潰瘍有哪些發(fā)病因素呢？
我們又如何預(yù)防口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作呢？
以下建議將為您提供更具實(shí)用性和操作性的指導(dǎo)。
一、口腔潰瘍有哪些發(fā)病因素？
針對(duì)口腔潰瘍的發(fā)病因素，我們大體可歸類于以下幾點(diǎn)。
1.不良飲食習(xí)慣
麻辣小龍蝦、麻辣火鍋、炸串、燒烤這些食物雖然會(huì)讓我們感到非常滿足，但如果長(zhǎng)期、大量吃這些辛辣刺激性食物，也要當(dāng)心口腔潰瘍“找上門”！
2.不注意口腔衛(wèi)生
如果經(jīng)常刷牙不徹底或飯后不漱口，也容易因食物殘?jiān)z留在口腔內(nèi)而增加口腔潰瘍的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
3.缺乏B族維生素
口腔潰瘍非常青睞于缺乏B族維生素的朋友們，尤其是當(dāng)缺乏維生素B2、維生素B6、維生素B12時(shí)，也容易降低口腔黏膜組織及皮膚細(xì)胞的彈性，更容易發(fā)生潰瘍。
4.其他因素
學(xué)習(xí)、工作壓力大，或長(zhǎng)期遭受極端情緒干擾的話，也容易患有口腔潰瘍等疾病。
口腔潰瘍同樣是口腔癌等疾病的癥狀表現(xiàn)之一，臨床需注意辨別診斷。
二、如何防止口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作？
1.注意口腔衛(wèi)生
每日早、晚均需充分刷牙，在飯后及時(shí)含漱漱口水，或以清水漱口。
2.均衡飲食
在準(zhǔn)備三餐時(shí)，要合理配比營(yíng)養(yǎng)元素，盡量不吃或少吃辛辣刺激性的食物，如麻辣燙、麻辣火鍋、燒烤、炸雞等。
在烹飪食材時(shí)，也要避免食物過(guò)于粗糙，多吃新鮮果蔬。
3.保持充足睡眠
早睡早起，避免長(zhǎng)期熬夜。
4.保持良好心態(tài)
以平和的心態(tài)面對(duì)生活、工作中的一些麻煩事。
在遇到問(wèn)題時(shí)，可尋求親朋好友的幫助，遠(yuǎn)離郁悶、暴怒、焦慮等極端情緒，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生的專業(yè)建議。
5.積極運(yùn)動(dòng)鍛煉
如果身體素質(zhì)允許的話，可以結(jié)合您的個(gè)人愛(ài)好來(lái)選擇相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)方式，提高自身免疫力，幫助您更好對(duì)抗各類疾病。
6.及時(shí)就診
如果口腔潰瘍超過(guò)兩周仍未愈合，建議您及時(shí)前往醫(yī)院就診。
說(shuō)明：文字原創(chuàng)，圖片由AI生成。
作者：桂林理工大學(xué)藥劑科 蔣慧
編輯：郝學(xué)婧 李碩然
審核：姜峰 李雅琴
關(guān)注“姜大夫答疑”
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