STAY
HEALTHY
遠(yuǎn)離柳絮
遠(yuǎn)離流感
最近是不是總感覺鼻子癢、喉嚨干
還時不時打噴嚏
別急著把鍋甩給感冒
春天的健康“刺客”不只有流感
漫天飛舞的柳絮同樣可以讓你“中招”
2025 April.
01
春天身體發(fā)出的“警報”
你真的讀懂了嗎？
除了引起皮膚瘙癢、蕁麻疹等癥狀外，噴嚏不斷、涕淚橫流、咳嗽氣踹，過敏的這些癥狀和感冒或許有些相似，但二者存在本質(zhì)區(qū)別。
花粉過敏的癥狀集中在鼻、眼、皮膚和呼吸道，體溫正常，無肌肉酸痛或乏力感，季節(jié)性強(qiáng)且反復(fù)發(fā)作，至少持續(xù)3周，在晴天或大風(fēng)天加重雨天緩解。而感冒會伴有頭疼、發(fā)熱、肌肉酸痛等癥狀，無季節(jié)性，冬季和換季時更常見，病程較短，一般持續(xù)3—7天，很少會超過2周。
花粉過敏還可能誘發(fā)季節(jié)性哮喘嚴(yán)重時可導(dǎo)致過敏性休克，危及生命。如果已經(jīng)出現(xiàn)過敏癥狀，建議及時就醫(yī)，避免更嚴(yán)重的后果。
來自光明網(wǎng)
2025 April.
02
健康挑戰(zhàn)升級
你的防護(hù)策略到位了嗎？
過敏防護(hù)小妙招
1.合理安排外出時間：早晨和傍晚花粉濃度更高，可以選擇中午或下午外出。
2.佩戴防護(hù)用品：出門時佩戴口罩，不僅能有效阻擋花粉，還可防止其他過敏原進(jìn)入呼吸道。
3.改善室內(nèi)環(huán)境：定期清理，勤洗勤換床單和被套，保持家居用品的清潔。
4.必要時用藥預(yù)防：對于有過敏史的人群，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下提前使用藥物，以防止過敏的發(fā)生。
來自光明網(wǎng)
流感防護(hù)注意事項(xiàng)
1.保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，咳嗽或打噴嚏時，用紙巾或毛巾等遮住口鼻，勤洗手，盡量避免用手觸摸眼、鼻或口 ，均衡飲食，適量運(yùn)動，充足休息。
2.流感流行季節(jié)盡量避免接觸流感樣癥狀患者，科學(xué)佩戴口罩。
3.接種流感疫苗可以顯著降低感染以及感染后發(fā)展成重癥的風(fēng)險。
來自中國疾病預(yù)防控制中心
2025 April.
03
不幸“中招”
第一時間怎么做？
過敏應(yīng)急處理指南
1.輕度過敏處理
立即用清水沖洗鼻腔、面部，清除附著的過敏原，更換沾有柳絮的衣物，避免持續(xù)接觸。
使用生理鹽水滴鼻或洗鼻器清潔鼻腔，眼部瘙癢可用涼毛巾冷敷，避免揉搓，按說明書服用抗過敏藥物。
2.嚴(yán)重過敏處理
緊急呼救：立即向周圍人員求助，撥打120急救電話，同時聯(lián)系校醫(yī)或老師。
保持呼吸通暢：讓患者坐下或半躺，解開領(lǐng)口、袖口束縛；禁止喂食任何食物或藥物。
ps:過敏期間注意避免致敏性食物
流感對癥治療
降溫：體溫高時，可采用濕毛巾敷額頭、擦拭腋窩等部位的物理方法降溫或用退熱貼。
緩解咳嗽：多喝溫水潤喉，也可吸入熱水蒸汽緩解喉部不適，減輕咳嗽。
減輕鼻部癥狀：用生理鹽水沖洗鼻腔，能清理分泌物，緩解鼻塞、流涕。
ps:注意休息、飲食均衡
總之
健康是一切的基礎(chǔ)
平時多留意身體發(fā)出的信號
有情況及時處理
希望大家能在校園里健健康康
活力滿滿
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出品 | 北科小博士新媒體工作室
排版 | 周雅琪
文案 | 朱夢欣
責(zé)編 | 芯芯
校核 | 圓?玫瑰之下?轟隆
值班編委 | 李丹
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