在當(dāng)今這個(gè)數(shù)字化迅速發(fā)展的時(shí)代，電子游戲幾乎成了孩子們生活中不可或缺的一部分。隨著游戲相關(guān)問題的顯現(xiàn)，很多家長感到無比焦慮，如何讓孩子不再沉迷于游戲，成為了一個(gè)亟待解決的家庭難題。
主講人：北京著名青少年心理咨詢師郭利方，心理咨詢師、高級(jí)中學(xué)心理學(xué)教師、高級(jí)家庭教育指導(dǎo)師。畢業(yè)于中國政法大學(xué)，具有應(yīng)用心理學(xué)(社會(huì)心理學(xué)、教育心理學(xué))背景。專注兒童青少年心理健康咨詢；青少年抑郁癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、焦慮癥、自閉、多動(dòng)與抽動(dòng)癥及其他心理障礙豐富的個(gè)案經(jīng)驗(yàn)。青少年成長及家庭教育：叛逆、手機(jī)網(wǎng)癮、厭學(xué)、戀愛問題、孩子生理心理性偏差行為(長程陪伴有豐富的經(jīng)驗(yàn))、青春期問題、考前焦慮(中高考考前心理疏導(dǎo))、人際交往與社會(huì)適應(yīng)障礙。
回想起我自己的童年，那個(gè)時(shí)候我們和伙伴們一起玩耍、探索自然。盡管沒有現(xiàn)在豐富多彩的電子娛樂，但我們擁有真實(shí)的社交，充滿冒險(xiǎn)和突破的快樂。相較之下，現(xiàn)代孩子們?cè)谟螒蛑谐聊?，往往是因?yàn)樗麄內(nèi)狈ζ渌腥さ氖虑榭梢匀ンw驗(yàn)。于是，家長們不妨從這方面入手，嘗試去挖掘孩子的興趣所在，引導(dǎo)他們參與到一些有意義的活動(dòng)中去。比如，帶孩子去參加體育活動(dòng)、藝術(shù)課或是科學(xué)實(shí)驗(yàn)，讓他們?cè)谡鎸?shí)的互動(dòng)中體會(huì)快樂，擺脫對(duì)虛擬世界的依賴。
面對(duì)沉迷游戲的孩子，很多父母或許會(huì)焦急地責(zé)罵或者強(qiáng)行限制，這往往會(huì)適得其反，導(dǎo)致孩子的反感和抵觸。與其對(duì)抗，不如嘗試去理解他們沉迷游戲的原因。或許是因?yàn)榕笥褌兌荚谕?，或許是因?yàn)樵谟螒蛑姓业搅顺删透?。通過與孩子進(jìn)行真誠的溝通，我們可以了解到他們內(nèi)心深處的想法，進(jìn)而找到合適的解決辦法。
建立良好的家庭氛圍尤為重要。家長可以主動(dòng)參與孩子的生活，了解他們玩的游戲內(nèi)容，并適度和孩子一起玩。這不僅拉近了親子關(guān)系，還能夠讓家長清楚地了解，實(shí)現(xiàn)對(duì)游戲內(nèi)容的引導(dǎo)。如果孩子在游戲中得到了朋友、團(tuán)隊(duì)合作的體驗(yàn)，可以嘗試引導(dǎo)他們?cè)诂F(xiàn)實(shí)中也進(jìn)行相似的活動(dòng)，比如組織同學(xué)們一起參加足球比賽，或者是社區(qū)的集體活動(dòng)，幫助他們?cè)谡鎸?shí)世界中建立社交、合作的能力。
教育孩子掌握合理的時(shí)間管理能力也是一個(gè)重要的方面。通過與孩子一起制定合理的作息表，讓他們?cè)趯W(xué)習(xí)、娛樂、運(yùn)動(dòng)和休息之間取得平衡。家長可以鼓勵(lì)孩子設(shè)定每日的游戲時(shí)間，并在達(dá)到其目標(biāo)后給予獎(jiǎng)勵(lì)。這樣的方式能夠讓孩子感受到責(zé)任，而不是單純的限制。
同時(shí)，家長也應(yīng)當(dāng)增強(qiáng)自己的耐心和理解。允許孩子偶爾沉迷于游戲，并不意味著放任不管。而是在于能夠理解游戲?qū)λ麄兊奈?，從而采取更科學(xué)的方法去加以引導(dǎo)。借助游戲本身的樂趣，不妨嘗試在家庭作業(yè)完成后，和孩子進(jìn)行一次游戲時(shí)間，給他們帶來正向的激勵(lì)。這種共同體驗(yàn)不僅是親子之間的互動(dòng)，也讓孩子在游戲中找到更為健康的樂趣。https://m.sglongjoy.com/ 轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處
在這個(gè)過程中，培養(yǎng)孩子的自我約束能力同樣重要。家長可以通過引導(dǎo)，讓孩子明白游戲雖然有趣，但健康、學(xué)習(xí)和成長同樣重要。通過明確的規(guī)則和界限，讓孩子在游戲與現(xiàn)實(shí)之間找到平衡。有時(shí)，他們需要經(jīng)歷一些難過和失落，才能逐漸理解和認(rèn)識(shí)到虛擬世界與現(xiàn)實(shí)生活的不同。
適當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)興趣，鼓勵(lì)孩子多參加課外活動(dòng)，豐富他們的生活，能夠減少對(duì)游戲的需求。培養(yǎng)孩子的社交能力和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)也至關(guān)重要。自然的社交可以幫助孩子建立信心，對(duì)抗孤獨(dú)感。同時(shí)，鼓勵(lì)他們探索自然或其他興趣愛好，可以讓孩子發(fā)現(xiàn)更廣闊的世界，培養(yǎng)更全面的自我。
最后，給予孩子無條件的愛與支持，他們?cè)谟螒蛑忻允У母杏X往往是因?yàn)閮?nèi)心缺乏安全感。當(dāng)孩子感受到來自父母的理解和關(guān)心時(shí)，他們將更有勇氣去面對(duì)游戲帶來的各種誘惑。幫助他們找到生活中的樂趣，讓孩子在成長路上擁有更多真實(shí)的體驗(yàn)，是幫助他們擺脫游戲成癮的關(guān)鍵。真正的愛，是懂得引導(dǎo)，而不是簡單的限制。這樣，孩子才能在這個(gè)快速變化的時(shí)代中，找到屬于他們自己的方向。
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