假期建議不要大吃大喝過度補覺,不然反而更容易累
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假期建議不要大吃大喝過度補覺,不然反而更容易累

假期本應是放松身心的時光,然而令人費解的是,許多人假期歸來后卻感到更加疲憊。其實,有些休息方式非但不能讓你恢復精力,反而讓你越休息越勞累。假期最不建議做這6件事:①大吃大喝②過度補覺③躺著看手機④一點不運動⑤口渴才喝水⑥睡前喝酒。很多人假期會長時間刷手機,其實這也要適當。據(jù)四川省德陽市人民醫(yī)院心身醫(yī)學科住院醫(yī)師吳莉萍介紹,躺在床上刷手機的時候,其實并不是在休息,因為你的大腦不斷地在分泌多巴胺,它在非常持續(xù)高速地工作。(健康時報)

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編輯:谷圓圓