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山藥健脾益胃助消化、滋腎養(yǎng)精又美容，是土地里挖出來(lái)的寶。我們大河南的溫縣鐵棍山藥，更是四大懷藥之一，是山藥中的極品，不過(guò)路邊攤經(jīng)常買到不正經(jīng)的。還好，我對(duì)山藥還是有甄別能力的，次品一般逃不過(guò)我的法眼。

鐵棍山藥

300克

玉米淀粉

30克

植物油

500克

白糖

100克

清水

100克

返沙/翻砂/糖霜山藥的做法

鐵棍山藥300克，削皮、切小拇指長(zhǎng)短粗細(xì)的小段，粗的地方縱向十字形切細(xì)即可

切好的山藥，無(wú)須水洗，表面的黏液也是非常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的

放入盆子，加入30克玉米淀粉

晃動(dòng)盆子，顛勻淀粉
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