一朝春夏改
隔夜鳥花遷
5月5日13時57分
我們將迎來立夏節(jié)氣
這是二十四節(jié)氣中的第七個節(jié)氣
也是夏季的第一個節(jié)氣
你好，夏天！
立夏由來
立夏，是二十四節(jié)氣中的第七個節(jié)氣，也是夏季的第一個節(jié)氣，每年公歷5月5日～7日交節(jié)。“斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也?！贝藭r，太陽黃經(jīng)為45度，在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏天的開始。
立夏期間氣候特征
立夏后北半球隨著太陽高度角的抬升，日照增加，氣溫明顯回升，降雨隨之增加，晝長夜短更加明顯。立夏時節(jié)，萬物繁茂，是標示萬物進入旺季生長的重要節(jié)氣。這時夏收作物進入生長后期，冬小麥揚花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故農(nóng)諺有“立夏看夏”之說，春播作物的管理也進入了大忙季節(jié)。
立夏農(nóng)諺與農(nóng)事建議
1.“立夏節(jié)氣到，農(nóng)忙要加餐”。立夏氣溫升高，作物進入快速生長期，作物需水量增加，養(yǎng)分需求增多，農(nóng)事活動變得繁忙，農(nóng)民需要加大勞動力和耕作的力度，及時除草、防蟲、防病，合理施肥和灌溉，確保作物健康生長。
2.“立夏不起陣，起陣好年景”。立夏過后陣雨頻繁，田間濕度增大，小麥易發(fā)赤霉病、白粉病等病害。雨后立即清溝排澇，降低田間濕度，同時進行“一噴三防”提高小麥抗逆能力，確保灌漿順利，為豐收保駕護航。
一候螻蟈鳴
二候蚯蚓出
三候王瓜生
這三個物候現(xiàn)象生動展示了
陽氣生發(fā)、地氣蒸騰的自然規(guī)律
提醒人們養(yǎng)生需順應天地之氣
今年立夏恰逢
五一假期最后一天
大家可以陪著家人一起感受
這個充滿希望的節(jié)氣
立夏養(yǎng)生
01
養(yǎng)好心神，祛除心火
夏與心相通，心陽在夏季最為旺盛，功能最強。立夏后的高溫容易引起情緒焦躁，導致心火過旺，引發(fā)各種疾病。特別是老年人，受情緒起伏及氣候外感因素的影響，發(fā)生心律失常、血壓升高的情況并不少見。
02
健脾養(yǎng)胃，少吃生冷
立夏后常因氣候燥熱而食欲不振，其實這是因為濕熱蘊積在內(nèi)，腸胃缺乏運化動力的反應。
此外，中醫(yī)認為，脾為化生之源，是人體的氣機樞紐。但如果脾氣不足，吃進的食物就不能順利轉(zhuǎn)化為水谷精華，或者已經(jīng)轉(zhuǎn)化為精華的也不能順暢運送到身體各個臟腑。夏季更易發(fā)生脾胃不和及脾虛等癥狀，比如吃冰冷食物，往往最先損傷的就是脾胃。
03
暑熱濕邪，注意祛濕
夏季的到來，讓萬物在雨水陽光的滋養(yǎng)中逐漸成長，人體也在此時進入新陳代謝最旺盛的時期，應該注意健脾祛濕。
立夏后由于雨量的增加，空氣潮濕，體內(nèi)容易生濕，因此，特別要提防濕熱困脾。中醫(yī)上有句話叫“暑多挾濕”，也就是說暑熱之氣最易與濕邪一起侵犯人體。
04
護好陽氣，切勿貪涼
入夏后，很多人喜歡貪涼，比如年輕人喜歡把空調(diào)溫度調(diào)得很低、貪吃冷飲冷食、有些人跑步大汗淋漓馬上沖個冷水澡等，這樣做反而容易傷陽氣?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》講“春夏養(yǎng)陽”，春天的時候是陽氣剛剛開始生長，夏天慢慢陽氣就盛了。養(yǎng)陽是夏季養(yǎng)生的關鍵?！瓣枴笔巧荆B(yǎng)生就是養(yǎng)陽氣，陽氣足，人就不易生病。
春爭日 夏爭時
向下扎根 向上生長
愿你也生如夏花
以馳而不息的奮斗
在屬于你的大好時光里
盡情綻放
編輯：付靜
▍免責聲明：我們尊重原創(chuàng)。此內(nèi)容整理自“新華社、章丘區(qū)農(nóng)業(yè)農(nóng)村局”，如有侵犯，請聯(lián)系刪除。
熱門跟貼