喬布斯曾說(shuō)：生活中有件重要的事情，就是管理好自己的精力。
人不管想什么，說(shuō)什么，做什么，背后都無(wú)一不需要精力作為支撐。
可以說(shuō)，一個(gè)人的生命力，就是一個(gè)人的精力。
倘若精力不存在了，那也就說(shuō)明生命也不復(fù)存在了。
因此倒過(guò)來(lái)說(shuō)，人的一切，都是建立在精理的基礎(chǔ)上。
所以，管好自己的精力，才能管好自己的生活，也才能塑造好這一生。
管好體能精力
扎克伯格說(shuō)：
“只有保持身體健康，才能讓自己擁有更多能量，才能有精力去做更多有意義的事。”
平常的時(shí)候，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)人的體能精力不在線，或者說(shuō)特別微弱的話。
那么，不管做什么事情，效率都會(huì)特別差，甚至是反效果。
只有當(dāng)一個(gè)人的體能精力變得旺盛，變得強(qiáng)壯，才能支撐我們?nèi)プ鲆恍└匾氖?，也更有價(jià)值的事。
或者說(shuō)，只有管好體能精力，我們才能夠養(yǎng)足精神，拿出專(zhuān)注用心的聚焦，去打磨好一件事。
同樣，管不好體能，生活質(zhì)量也會(huì)大打折扣。
這就像心理學(xué)家吉姆·洛爾就指出的那樣，精力管理，比時(shí)間管理更加重要。
的確如此，時(shí)間對(duì)誰(shuí)來(lái)說(shuō)都是公平的，因?yàn)樗皇强陀^存在，或者說(shuō)只是一種衡量的標(biāo)準(zhǔn)。
真正不公平的，也不可能公平的，就是一個(gè)人的經(jīng)力差異。
人與人之間的經(jīng)力差別，終究會(huì)導(dǎo)致結(jié)果的差別。
這就好像，體能差的人，工作哪怕只有半個(gè)小時(shí)，注意力就會(huì)開(kāi)始不集中，甚至變得胡思亂想，覺(jué)得特別累，于是越是勉強(qiáng)忍著，結(jié)果就會(huì)更差。
反正是那種體能精力強(qiáng)壯的人，能夠保持更長(zhǎng)的專(zhuān)注力度，然后也能夠不斷地激發(fā)出自身的能量，讓自己在相關(guān)領(lǐng)域上變得越來(lái)越熟練，甚至變得爐火純青。
從這里來(lái)看，我們只有管好自己的體能精力，鍛煉好身體，讓自己擁有一種強(qiáng)壯的體魄。
如此，我們才能高效做事，也才能夠讓生活質(zhì)量得以提升，真正可以讓自己過(guò)得更好。
管好情緒精力
心理學(xué)上，有一個(gè)詞叫“情緒耗竭”。
情緒耗竭，無(wú)非就是一個(gè)人陷入內(nèi)耗當(dāng)中，各種情緒化，掏空自己。
最后，整個(gè)人開(kāi)始疲乏不堪，做什么事情都不得勁，活得越來(lái)越孱弱，精力喪失，整日無(wú)精打采。
一個(gè)人無(wú)論做什么事情，或者說(shuō)不管怎樣，都要保持情緒上的穩(wěn)定，說(shuō)白了就是要管好自己的情緒精力。
因?yàn)榍榫w精力一旦過(guò)度流失，或者說(shuō)沒(méi)有好好掌控，沒(méi)有把握住一個(gè)度的話，就很容易因?yàn)榫α魇?，讓自己容易變得垂頭喪氣，如同蔫了的茄子一樣，毫無(wú)生機(jī)。
作家?jiàn)W里森·馬登在《一生的資本》中寫(xiě)道：
“任何時(shí)候，都不應(yīng)該使一切行動(dòng)都受制于自己的情緒，而應(yīng)該反過(guò)來(lái)控制情緒?！?/strong>
一個(gè)人無(wú)論是沮喪，還是悲觀，其實(shí)都很容易慢慢消耗自己的情緒精力，從而不斷地將自己拖入深水里。
當(dāng)自己哪天真正陷入困頓當(dāng)中，那么不管做什么事情，我們都會(huì)變得更沒(méi)有自信，甚至是更沒(méi)有有希望。
你要明白，情緒就是一桿秤，如果負(fù)能量的情緒重于正能量的情緒的話，這桿秤就失衡了。
最終，人的內(nèi)心就會(huì)掀起萬(wàn)丈波瀾，生活變得一地雞毛，人生開(kāi)始走下坡路，直到自己一切的一切，都開(kāi)始變得雞飛狗跳。
管好認(rèn)知精力
一個(gè)人為什么要學(xué)會(huì)管好自己的認(rèn)知精力？
其實(shí)答案很簡(jiǎn)單，那就是通過(guò)打造個(gè)人的思維，認(rèn)知，眼界，格局，讓自己走在正確的道路上。
只有這樣，我們才能夠盡最大可能，盡最大努力，讓自己做正確的事，做值得的事。
如此，我們的思想才能聚焦，我們的認(rèn)知才會(huì)集中，最終認(rèn)知經(jīng)力才能發(fā)揮出水滴石穿的能量和變量。
如此，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的專(zhuān)注，用心，堅(jiān)持，通過(guò)堅(jiān)持到底的耕耘，讓自己變得越來(lái)越獨(dú)立和強(qiáng)大。
羅振宇說(shuō)過(guò)這樣一句話：思維無(wú)法聚焦的人，往往不會(huì)有什么成就。
所以人活著，但凡想要讓自己能夠過(guò)得好一點(diǎn)，就要珍惜自己的認(rèn)知經(jīng)力。
學(xué)會(huì)善待自己，敢于打磨自己，努力創(chuàng)造價(jià)值，堅(jiān)持到底提升自己。
然后，在各種各樣的努力創(chuàng)造當(dāng)中，管好自身的認(rèn)知經(jīng)力，甚至通過(guò)冥想來(lái)強(qiáng)化自己的認(rèn)知。
如此，就像《如何像達(dá)·芬奇一樣思考》一書(shū)中提到：
“思維恢復(fù)的關(guān)鍵，就在于冥想?！?/strong>
最終，當(dāng)自己越來(lái)越善于思考，而且能夠隨時(shí)隨地進(jìn)行深度思考，擁有了更強(qiáng)大的認(rèn)知精力之后。
那么，接下來(lái)不管選擇做什么事情，我們都有自己的判斷，有自己的邏輯，更有自己的自信和實(shí)力，從而真正更加從容，也更加順利地過(guò)好這一生。
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