趙女士最近很苦惱，因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)自己不出汗了。
本來她出汗是正常的，但近幾年，家里有了空調(diào)冰箱，一年四季輪番伺候。
幾年下來，她發(fā)現(xiàn)自己再也不出汗了，就算大夏天也很少出汗，而且身體越來越寒，怕冷，容易痛經(jīng)，總是腹瀉，動不動就生病......
不出汗？真的這么可怕嗎，今天我們就深度的說一說。
夏天一定要出汗，可以排掉你的寒！
為什么這么說？
夏天其實(shí)是老天爺給咱們安排的 “排毒季”，就像手機(jī)定期清理緩存一樣，這時(shí)候出出汗，能把身體里積攢的寒濕全排出去。
其他季節(jié)受的寒邪濕邪，在夏天可以得到很好的釋放。
出汗就是釋放寒濕的一個(gè)重要手段，我們強(qiáng)烈建議夏天不要只顧著貪涼，一定要出出汗，尤其是女性。
出汗的好處，一方面散熱，解暑，一方面將體內(nèi)的寒濕帶出去，保持體內(nèi)清潔。
夏天如果不出汗，那等于是白過了，會給身體留下許多隱患。
你看現(xiàn)在，這樣的女性越來越多了，以前是不想出汗，現(xiàn)在是想出汗也出不來。
導(dǎo)致女性生病的越來越多，病越來越棘手，醫(yī)院的生意也是一天比一天火爆，這樣的日子何時(shí)休。
該出汗時(shí)就出汗！
中醫(yī)養(yǎng)生的理念是，順應(yīng)天時(shí)，天希望你怎么干，你就怎么干。
夏天呢，熱辣辣的陽光照下來，一個(gè)作用就是為了幫你出出汗。
所以夏天是應(yīng)該出汗的時(shí)候，千萬不要對著干。
中醫(yī)認(rèn)為，汗為心之液，可瀉過旺之心火，也可將侵入皮膚的寒邪及時(shí)排出，所以出汗是排除體內(nèi)寒邪的最好方法。
出汗不但可以清除寒氣，本身還可排出體內(nèi)大量的瘀毒。
好些五十多歲的舞蹈老師，皮膚依然光潔有彈性，問她保養(yǎng)秘訣？
她說：沒什么秘訣，就是總跳舞，出汗多，皮膚里的毒素與廢物總能及時(shí)排出，肌膚自然顯得年輕。
而且夏季腠理開泄，陽氣濃烈如火，這樣的環(huán)境下，會把體內(nèi)陰寒屬性的病邪暴露出來，也是為什么很多人夏天會感冒的原因。
總之一句話，不出汗時(shí)不要刻意出汗，該出汗時(shí)出汗就大膽出汗。
有時(shí)候，光出汗也不行！
前面說了，出汗有助于排掉體內(nèi)的寒，還有一定疏通淤堵的作用。
但有的時(shí)候，光出汗也不行，因?yàn)橛行┖?，它積累的時(shí)間長，潛伏的尺寸深，十分頑固。
出汗有助于排掉體表的寒，但對這種深層的寒，作用就不會那么顯著，不容易被排出來。
這種情況還十分普遍，現(xiàn)在很多人，吹了十幾年的空調(diào)冷氣，喝了十幾年的冰鎮(zhèn)冷飲。
導(dǎo)致常年體寒宮寒，寒氣早已深入肌腑，那些器官組織，都受到寒氣的纏繞。
這個(gè)時(shí)候，光靠出汗將會力不從心，需要借助外力的干預(yù)，才能把體內(nèi)頑固的老寒氣一點(diǎn)點(diǎn)連根拔起。
艾灸，排掉更深層的寒！
當(dāng)我們出汗不管用，作用有限，或者緩慢的時(shí)候，就需要用到艾灸了。
因?yàn)榘牡扔谑窃诖筇柕幕A(chǔ)上，又給你加了個(gè)小太陽，而且這個(gè)小太陽離你還很近，自然而然，它的作用將會很大。
首先，艾灸的能量好比蚯蚓，會疏松你僵硬的身體，激活氣血，好像松土一樣，讓體內(nèi)隱藏的頑固寒邪通通暴露出來，暴露在陽光下。
其次，艾灸會把純陽能量送進(jìn)體內(nèi)五臟六腑，展開內(nèi)外夾擊，讓寒氣無處可藏，只能乖乖被消滅。
所以我們說就算平時(shí)不艾灸的人，夏天最起碼灸一灸，因?yàn)椴痪木吞上Я?，會錯(cuò)過一個(gè)改善體質(zhì)的好機(jī)會（具體取穴如下）。
①大椎穴
大椎穴屬督脈經(jīng)穴，又名“百勞穴“，為手、足三陽，督脈之會，大椎穴是人體三陽經(jīng)和督脈交會的大穴，又稱督脈之海，有總督諸陽之義，能主宰全身。
艾灸大椎，有助于驅(qū)散肩頸部位的寒邪。
②命門穴
此穴出自《針灸甲乙經(jīng)》，屬督脈。別稱屬累。中醫(yī)認(rèn)為艾灸命門可推動生命之火，有助于驅(qū)散腰部寒邪。
③神闕穴
此穴為任脈上部經(jīng)脈氣血的重要來源，在中焦部位起到溝通上下之功效。
中醫(yī)有“一灸神闕暖全身”的說法，艾灸時(shí)搭配中脘穴，有助于驅(qū)散脾胃寒氣。溫補(bǔ)脾腎、健脾益胃、寧心安神、祛風(fēng)除濕、調(diào)和氣血，還能夠?yàn)楦翁峁┏志玫膭恿Α?/p>
④ 關(guān)元穴
此穴有培元固本、補(bǔ)益下焦之功，凡元?dú)馓潛p均可使用。艾灸此穴，可溫中補(bǔ)陽，有助于驅(qū)散小腹部及生殖區(qū)域寒氣。
⑤ 足三里
足三里，中醫(yī)術(shù)語，是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴。
傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，足三里有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用，艾灸足三里有助于驅(qū)散膝蓋腿部寒邪。
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