【#中醫(yī)的十二時(shí)辰養(yǎng)生法拯救熬夜黨# #夏季午時(shí)可小睡半小時(shí)安神#】熬夜、不吃早餐、暴飲暴食……這一系列生活方式，往往會(huì)誘發(fā)高血糖、高血壓、膽囊炎、失眠焦慮等，甚至?xí)?dǎo)致猝死這種難以挽回的后果。在中醫(yī)理論中，氣血在一天的不同時(shí)段流注特定經(jīng)絡(luò)，影響臟腑功能，順時(shí)作息養(yǎng)生可激發(fā)人體自愈力并預(yù)防慢性疾病，這就是十二時(shí)辰養(yǎng)生法。比如夏季午時(shí)（11:00—13:00）心經(jīng)當(dāng)令。心主火，夏季心火易亢，容易出現(xiàn)心情煩躁、頭暈?zāi)砍?、身困體乏等問題。可午間小睡半個(gè)小時(shí)，安神養(yǎng)心，有利于恢復(fù)元?dú)?。更多精彩?nèi)容，敬請關(guān)注5月11日19:00，《#職場健康課#》播出節(jié)目《十二時(shí)辰經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法》。

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