十二月
成都疾控
預防疾病
守護健康
隨著12月的到來，氣溫顯著降低，流感、新冠、肺炎支原體感染等呼吸道傳染病以及諾如病毒感染等腸道傳染病進入了發(fā)病高峰期。同時，冬季天氣寒冷，應重點防范慢阻肺患者的急性加重，預防急性心肌梗死、腦卒中等心腦血管疾病的發(fā)生；注意防寒保暖，規(guī)范使用取暖設備，預防非職業(yè)性一氧化碳中毒。成都疾控提醒廣大市民朋友們，加強預防措施，關注個人健康，確保安全溫暖過冬。
一
流感等呼吸道傳染病
秋冬季節(jié)是流感、新冠、肺炎支原體感染等呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。
流行性感冒（簡稱流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道感染，主要通過呼吸道飛沫傳播，也可經(jīng)口腔、鼻腔黏膜等直接或間接接觸傳播，典型癥狀為發(fā)熱（可達39~40℃）、肌肉關節(jié)酸痛、咽痛、咳嗽等；新冠主要癥狀為發(fā)熱、咽痛、咳嗽、肌肉酸痛、頭痛等；肺炎支原體感染以發(fā)熱和咳嗽為主要表現(xiàn)，發(fā)熱以中高熱為主，咳嗽一般比較劇烈，呈現(xiàn)陣發(fā)性，在退熱后咳嗽還可能持續(xù)1~2周。
防控建議
1.保持日常健康習慣
均衡飲食、充足睡眠、適量運動，提高抵抗力。
做好個人防護措施，包括勤洗手、室內(nèi)勤通風、科學佩戴口罩、避免近距離接觸出現(xiàn)呼吸道感染癥狀的人等。
2.積極接種流感、肺炎疫苗
每年接種流感疫苗是預防流感最有效的方法，通常接種流感疫苗2~4周后抗體可達到保護性水平。
接種肺炎疫苗是預防肺炎球菌感染最有效的手段，尤其推薦免疫功能受損兒童、60歲以上老年人及慢性病患者等高危人群進行接種。
3.加強自我健康監(jiān)測
在呼吸道傳染病流行季節(jié)，老年人與慢性病患者應盡量避免去人群聚集場所，一旦出現(xiàn)高熱、全身酸痛等癥狀應及早就醫(yī)。
二
腸道傳染病
手足口病/皰疹性咽峽炎：由多種腸道病毒感染引起的一種急性傳染病，常見于5歲以下兒童，主要傳播方式為密切接觸傳播，還可通過呼吸道飛沫傳播，飲用或攝入被病毒污染的水和食物亦可感染。主要癥狀包括發(fā)熱，口腔黏膜出現(xiàn)皰疹，手、足和臀部出現(xiàn)斑丘疹、皰疹，咽痛，食欲不振。少數(shù)重癥患兒病情會快速惡化，出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥和多器官衰竭。
諾如病毒感染：冬春季是諾如病毒感染的流行高峰。感染諾如病毒后的常見癥狀包括嘔吐、腹瀉、腹痛或上腹不適、食欲不振、發(fā)熱等。接觸病人排泄物或嘔吐物，接觸污染的手、物體或用具，接觸嘔吐產(chǎn)生的氣溶膠，攝入污染的食物、水等均可造成諾如病毒傳播。
防控建議
01
提倡良好個人和飲食衛(wèi)生習慣
做好手衛(wèi)生、環(huán)境通風、清潔消毒。
食用熟食，飲用開水，不生食海產(chǎn)品。
增強腸道傳染病防病意識
02
盡量不帶兒童到人群聚集、空氣流通差的公共場所，避免接觸患病兒童。
學校/托幼機構(gòu)做好健康監(jiān)測，食品從業(yè)人員加強健康監(jiān)測及衛(wèi)生意識。
規(guī)范處置吐瀉物。
建議12月齡前完成EV71疫苗全程接種。
03
及時就醫(yī)
關注患兒病情變化，如發(fā)現(xiàn)以下情況之一，應迅速就醫(yī)：①反復高熱。體溫大于39℃，常規(guī)退熱效果不佳；②精神差、嗜睡、頭痛、煩躁不安、軟弱無力、嘔吐、易驚、肢體抖動等；③呼吸增快、減慢或節(jié)律不整，心跳加快，出冷汗，四肢發(fā)涼。
三
慢性阻塞性肺疾病
慢性阻塞性肺疾?。ê喎Q慢阻肺），一種常見的慢性呼吸系統(tǒng)疾病，與氣道和肺組織對有害氣體或顆粒的異常慢性炎癥反應有關。我國40歲及以上居民慢性阻塞性肺疾病患病率高達13.6%，患者人數(shù)近1億。癥狀主要為長期咳嗽、咳痰、呼吸困難，通常呈逐漸進展性。
慢阻肺患者持續(xù)存在氣流受限狀況，遇冷空氣刺激，氣道會變得更狹窄。冬季是呼吸道感染性疾病的流行期，如果患感冒、流感，慢阻肺患者還可能發(fā)生以呼吸系統(tǒng)癥狀加劇為特征的急性事件，即急性加重。
防控建議
01
防范損傷呼吸道的因素：戒煙并遠離二手煙；使用抽油煙機等避免油煙污染；出門佩戴口罩，可減少吸入干冷空氣且可降低呼吸道疾病感染風險；如接觸職業(yè)性有害粉塵或氣體，注意防護措施。
02
接種疫苗：接種流感和肺炎鏈球菌疫苗，增強主動免疫。
03
適當鍛煉：根據(jù)身體情況選擇合適的運動，如太極拳、步行等，有晨練習慣的患者可待室外氣溫升高后再出門。
04
做好健康監(jiān)測：慢阻肺患者需密切監(jiān)測自身癥狀，如條件允許可居家自測血氧飽和度，遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，不要盲目增減藥量或停藥。如出現(xiàn)氣促、喘息、胸悶、咳嗽加重、發(fā)熱、痰量增加、顏色和（或）黏稠度改變等，提示可能發(fā)生了急性加重，需盡快到醫(yī)院就診。
四
心腦血管疾病
常見的心腦血管疾病包括腦梗死、腦出血、心肌梗死，具有高患病率、高致殘率和高死亡率的特點。心血管疾病常見癥狀有心悸、胸悶、胸痛、頭暈、乏力、呼吸困難或氣短、身體浮腫等。腦血管疾病常見癥狀有單側(cè)肢體麻木無力或活動障礙，口角歪斜，眩暈、平衡或協(xié)調(diào)能力突然喪失，突發(fā)視物困難，突發(fā)語言障礙，頭痛，嘔吐，意識障礙等。
進入冬季后，寒冷刺激易引起血管收縮、血壓升高；降溫后，人們室外活動減少、運動量減少，同時，為了抵御寒冷食欲會增加，更偏向于進食高油高脂高熱量食物，可能會導致血壓、血脂和血糖升高，容易誘發(fā)心腦血管疾病。
預防措施
01
保持健康生活方式：均衡飲食，保持適當體重，堅持規(guī)律運動，高危人群在風險評估后鍛煉。
02
防止外源性刺激：日常生活中戒煙限酒，保持良好心態(tài)，避免過度勞累，防寒保暖，避免驟然冷暖交替。
03
做好健康監(jiān)測：加強血壓、血糖、血脂監(jiān)測，高血壓、糖尿病、高血脂患者遵醫(yī)用藥，定期隨訪，出現(xiàn)身體不適及時就醫(yī)。
04
立即就醫(yī)：保持健康生活方式并密切關注身體變化，如感覺不適，特別是癥狀加重，請勿猶豫，及時就醫(yī)。
五
非職業(yè)性一氧化碳中毒
非職業(yè)性一氧化碳中毒是指由于燃煤取暖、炭火取暖、煤氣熱水器使用不當、人工煤氣泄漏、汽車尾氣等原因所致的一氧化碳中毒事故，常見于居家場所。非職業(yè)性一氧化碳中毒全年均可發(fā)生，11月至次年3月為高發(fā)月份，12月至次年1月達到高峰。
癥狀：起病急、無先兆、可致死
輕度中毒
頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、心悸、四肢無力、嗜睡、意識模糊。
中度中毒
虛脫或昏迷，皮膚和黏膜呈櫻桃紅色。
重度中毒
深度昏迷，對外界刺激無反應，呼吸急促，血壓下降，嚴重者可致死亡。
防控建議
01
正確選擇和使用燃氣熱水器和燃氣灶
購買正規(guī)廠家生產(chǎn)的、質(zhì)量合格的燃氣灶或燃氣熱水器，請專業(yè)人員安裝，經(jīng)檢測合格后方能使用。
使用燃氣熱水器時，要保持良好的通風狀態(tài)；定期對燃氣熱水器進行檢修，如發(fā)現(xiàn)有破損、銹蝕、漏氣等問題時應及時更換。
燃氣灶連續(xù)打火未點燃時，應開窗通風，稍后再點火；使用中，人莫遠離，嚴防溢鍋將灶火澆滅；不用時，要注意灶具開關和管道閥門是否關閉。
02
使用炭火、煤爐取暖注意通風
在室內(nèi)使用炭火、煤爐取暖時，絕不可關門閉戶，一定要保持空氣流通，防止煤炭燃燒不完全和煙氣倒灌。條件允許時，在室內(nèi)安裝一氧化碳報警器。
03
安全使用汽車空調(diào)
避免長時間在門窗緊閉、開著空調(diào)的汽車內(nèi)睡覺，注意保持適當通風。不要在室內(nèi)、車庫、地下室等通風不良的場所使用燃油發(fā)電機。
04
應急救治
一旦發(fā)生一氧化碳中毒情況，應立即開窗通風，迅速關閉煤氣、燃氣、炭火等設施設備，同時迅速將中毒患者轉(zhuǎn)移至空氣新鮮、通風良好處并注意保暖。迅速撥打急救電話，送至醫(yī)院救治。
請廣大市民朋友時刻保持良好衛(wèi)生習慣并密切關注身體變化，如感覺不適，特別是癥狀加重，請勿猶豫，及時就醫(yī)。
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