本文作者：食戟社
健身黨、養(yǎng)生人注意！ 你以為買到的是"健康神器"？ 實則可能是披著營養(yǎng)外衣的添加劑炸彈！ 今天就帶大家扒開"植物肉""蛋白棒"的真面目

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植物肉：

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蛋白棒：糖油偽裝的熱量刺客
號稱"增肌神器"的蛋白棒 ，蛋白質含量僅20% 。糖漿、氫化植物油占比超30%！
反式脂肪偷偷藏在里面 ，吃它不是健身，是給身體埋雷
一顆雞蛋6g蛋白，雞胸肉23g蛋白
天然食材不香嗎？

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3招教你看穿偽裝
? **看成分排序**：水、大豆蛋白排在增稠劑后面？快跑！
? **算蛋白密度**：30g＜8g蛋白的，都是智商稅
? **避坑黑名單**：卡拉膠、瓜爾膠超過3種？直接Pass！

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記?。赫嬲?a class="keyword-search" >高蛋白食品不需要花里胡哨包裝！
原切豆制品、低溫堅果、純乳清蛋白才是王道！
別再為營銷概念交智商稅
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