火鍋燒烤一時(shí)爽，喉嚨腫痛直撓墻？你需要的不是藥箱，是杯會“開花”的菊花茶！
喝菊花茶，中國人可謂經(jīng)驗(yàn)豐富，早在一千多年前，唐人就有了飲用菊花茶的習(xí)慣，而現(xiàn)如今，67%的年輕人也把菊花茶列入養(yǎng)生清單，菊花茶不僅口感清香，還具有清熱解毒、明目降火的功效，是日常養(yǎng)生的佳品。今天，芳華未來就帶大家了解下菊花茶的種種好處及搭配！
古籍認(rèn)證的“天然滅火器”
《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載，菊花具有“主風(fēng)頭痛，目赤腫痛，淚出不止”的功效?！侗静菥V目》亦記載：“菊花，味甘苦，性微寒，散風(fēng)熱，平肝明目。”古人早把菊花當(dāng)“天然滅火器”了，它可以：
- 散風(fēng)清熱：菊花性微寒，能疏散風(fēng)熱之邪，使邪氣從表而解，緩解外感風(fēng)熱引起的發(fā)熱、頭痛、咳嗽等癥狀。
- 平肝明目：菊花入肝經(jīng)，能平抑肝陽，緩解肝陽上亢導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦?；同時(shí)滋養(yǎng)肝陰，改善因肝陰不足、目失所養(yǎng)引起的眼目昏花、視物不清等癥狀。
- 清熱解毒：菊花能清除體內(nèi)熱毒，減輕瘡瘍腫毒的癥狀，促進(jìn)局部紅腫熱痛的消散。
芳華未來提醒：脾胃虛寒的人少喝，氣虛胃寒者，消化不好時(shí)以及風(fēng)寒感冒時(shí)別喝。
菊花養(yǎng)生茶搭配技巧
- 菊花山楂茶
材料：山楂10克+菊花2.5克。
做法：菊花和山楂用清水洗凈，鍋中水沸后放入山楂，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火約10分鐘，后加入菊花煮沸，即可關(guān)火。
功效：菊花有消炎解毒的作用，山楂助消化、解油膩有助于減少脂肪積累。
- 菊花枸杞茶
材料：枸杞子10g+菊花3g+普洱3g
做法：將枸杞子、菊花、茶葉同時(shí)放入杯中，用沸水沖泡，加蓋燜15分鐘后即可。
功效：改善眼干澀、眼疲勞有一定作用，同時(shí)具有疏風(fēng)清熱、解毒明目的作用。
- 菊花桑葉飲
材料：桑葉5g+菊花5g+薄荷3g+甘草3g+冰糖適量
做法：藥材洗凈，放入茶壺中，開水沖泡，根據(jù)個(gè)人口味需要可加入適量冰糖即可代茶飲用。
功效：清熱瀉火，疏散風(fēng)熱
- 菊花金銀花茶
材料：杭黃菊5g+金銀花10g
做法：清水洗凈，沖入300ml熱水浸泡，悶上10分鐘即可飲用。
功效：清熱解毒、清泄肝火
- 菊花決明子茶
材料：杭白菊5克+決明子10克，
做法：洗凈用開水沖泡，燜10分鐘即可。決明子有點(diǎn)苦，如果受不了苦味，可以加點(diǎn)蜂蜜調(diào)味。
功效：清肝明目、潤腸通便
菊花的魅力遠(yuǎn)不止如此，在日常生活中不妨嘗試不同的搭配方法，探索更多菊花的神奇之處。御君方，守護(hù)您的身體健康！芳華未來，助您擁抱幸福生活！
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