家里囤了一大袋蘋(píng)果，我便開(kāi)始琢磨著怎么變著花樣吃。在眾多吃法中，蘋(píng)果水吸引了我的注意。于是，我開(kāi)始了蘋(píng)果水的養(yǎng)生之旅。

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制作蘋(píng)果水的方法很簡(jiǎn)單：

食材：蘋(píng)果、紅棗、枸杞、黃芪

將蘋(píng)果洗凈切塊，加入五顆去核的紅棗、還有黃芪，再撒上一把紅枸杞，加水煮沸后小火慢燉20分鐘。

每周堅(jiān)持喝兩次，而且我都選擇在白天飲用。另外，晚上我還會(huì)額外補(bǔ)充一瓶乳酸菌，這對(duì)腸胃和皮膚都有極大的益處。

就這樣堅(jiān)持了個(gè)把月，我發(fā)現(xiàn)身體變得噗噗通暢，臉色也干凈了許多，氣血滿滿，臉色紅潤(rùn)，皮膚狀態(tài)簡(jiǎn)直好到不行?？磥?lái)，這蘋(píng)果水真是養(yǎng)生的寶藏飲品??！